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  1. Bodenkampf‏‎ (19 Bearbeitungen)
  2. Heute‏‎ (18 Bearbeitungen)
  3. Beweglichkeitstraining‏‎ (18 Bearbeitungen)
  4. 2. Dan (Kempo)‏‎ (17 Bearbeitungen)
  5. Ido-Ashi-Dachi‏‎ (17 Bearbeitungen)
  6. Tsuki-Waza‏‎ (17 Bearbeitungen)
  7. Yoko-Geri‏‎ (17 Bearbeitungen)
  8. Workout: HomeAlone‏‎ (16 Bearbeitungen)
  9. Nage-Waza‏‎ (16 Bearbeitungen)
  10. Selbstverteidigung‏‎ (16 Bearbeitungen)
  11. HIIT‏‎ (16 Bearbeitungen)
  12. Bo Kihon Ichi‏‎ (15 Bearbeitungen)
  13. Mahanmi-Neko-Ashi-Dachi‏‎ (15 Bearbeitungen)
  14. SV Würgeangriff (frontal)‏‎ (15 Bearbeitungen)
  15. Training 2023-02-07‏‎ (14 Bearbeitungen)
  16. Training 2023-09-12‏‎ (13 Bearbeitungen)
  17. Training 2023-01-17‏‎ (13 Bearbeitungen)
  18. Nukite-Zuki‏‎ (13 Bearbeitungen)
  19. Kiba-Dachi‏‎ (13 Bearbeitungen)
  20. Training 2023-01-12‏‎ (13 Bearbeitungen)
  21. Katana‏‎ (13 Bearbeitungen)
  22. Kendo‏‎ (13 Bearbeitungen)
  23. Kempo Kyudan‏‎ (12 Bearbeitungen)
  24. Kempo Yodan‏‎ (12 Bearbeitungen)
  25. 10. Kyu (Kempo)‏‎ (12 Bearbeitungen)
  26. O-Goshi‏‎ (12 Bearbeitungen)
  27. Budo‏‎ (12 Bearbeitungen)
  28. Kempo Sandan‏‎ (11 Bearbeitungen)
  29. Training 2022-12-06‏‎ (11 Bearbeitungen)
  30. Renoji-Dachi‏‎ (11 Bearbeitungen)
  31. Kara-Zuki‏‎ (11 Bearbeitungen)
  32. Heisoku-Dachi‏‎ (11 Bearbeitungen)
  33. Koken-Uchi‏‎ (11 Bearbeitungen)
  34. Bokken‏‎ (11 Bearbeitungen)
  35. Kokutsu-Dachi‏‎ (11 Bearbeitungen)
  36. Training 2023-04-20‏‎ (11 Bearbeitungen)
  37. Mount‏‎ (11 Bearbeitungen)
  38. Training 2023-03-16‏‎ (11 Bearbeitungen)
  39. SV Schulterfassen‏‎ (11 Bearbeitungen)
  40. Kempo Hachidan‏‎ (10 Bearbeitungen)
  41. Kempo Nidan‏‎ (10 Bearbeitungen)
  42. Kempo Sichidan‏‎ (10 Bearbeitungen)
  43. Tsuru-Ashi-Dachi‏‎ (10 Bearbeitungen)
  44. Gedan-Barai‏‎ (10 Bearbeitungen)
  45. Spiele‏‎ (10 Bearbeitungen)
  46. Gyaku-Zuki‏‎ (10 Bearbeitungen)
  47. Teisho-Zuki‏‎ (10 Bearbeitungen)
  48. Jodan-Uke‏‎ (10 Bearbeitungen)
  49. Guard‏‎ (10 Bearbeitungen)
  50. Fumikomi‏‎ (10 Bearbeitungen)
  51. Training 2023-03-23‏‎ (10 Bearbeitungen)
  52. Ushiro-Geri‏‎ (10 Bearbeitungen)
  53. Shotokan Karate‏‎ (10 Bearbeitungen)
  54. Kampfsport Schule Neufahrn‏‎ (9 Bearbeitungen)
  55. Jun-Zuki‏‎ (9 Bearbeitungen)
  56. Tani-Otoshi‏‎ (9 Bearbeitungen)
  57. Kakiwake-Uke‏‎ (9 Bearbeitungen)
  58. Training 2023-02-02‏‎ (9 Bearbeitungen)
  59. Empi-Uchi‏‎ (9 Bearbeitungen)
  60. 4. Dan (Kempo)‏‎ (8 Bearbeitungen)
  61. 3. Dan (Kempo)‏‎ (8 Bearbeitungen)
  62. Hanging Leg Raises‏‎ (8 Bearbeitungen)
  63. Training 2024-05-14‏‎ (8 Bearbeitungen)
  64. Soto-Uke‏‎ (8 Bearbeitungen)
  65. Nagashi-Uke‏‎ (8 Bearbeitungen)
  66. Mae-Hiza-Geri‏‎ (8 Bearbeitungen)
  67. Kesa-Gatame‏‎ (8 Bearbeitungen)
  68. Ura-Mawashi-Geri‏‎ (8 Bearbeitungen)
  69. Training 2023-04-25‏‎ (8 Bearbeitungen)
  70. Hasami-Uke‏‎ (8 Bearbeitungen)
  71. Shiko-Dachi‏‎ (8 Bearbeitungen)
  72. Sotoharai-Uke‏‎ (8 Bearbeitungen)
  73. Sanchin-Dachi‏‎ (8 Bearbeitungen)
  74. Yama-Zuki‏‎ (8 Bearbeitungen)
  75. Ude-Garami‏‎ (8 Bearbeitungen)
  76. Uraken-Uchi‏‎ (8 Bearbeitungen)
  77. Shuto-Uchi‏‎ (8 Bearbeitungen)
  78. Training 2023-01-31‏‎ (8 Bearbeitungen)
  79. Mawashi-Geri‏‎ (8 Bearbeitungen)
  80. Training 2023-01-19‏‎ (8 Bearbeitungen)
  81. Trainingsplan‏‎ (8 Bearbeitungen)
  82. Ernährung‏‎ (8 Bearbeitungen)
  83. Workout: Beginner AMRAP‏‎ (7 Bearbeitungen)
  84. Burpee‏‎ (7 Bearbeitungen)
  85. Karalex‏‎ (7 Bearbeitungen)
  86. Training 2022-12-08‏‎ (7 Bearbeitungen)
  87. Training 2023-09-28‏‎ (7 Bearbeitungen)
  88. Training 2023-05-09‏‎ (7 Bearbeitungen)
  89. Training 2023-06-22‏‎ (7 Bearbeitungen)
  90. Mawashi-Tobi-Geri‏‎ (7 Bearbeitungen)
  91. SV Würgeangriff (seitlich)‏‎ (7 Bearbeitungen)
  92. Training 2023-09-21‏‎ (7 Bearbeitungen)
  93. Training 2023-05-02‏‎ (7 Bearbeitungen)
  94. Shikake-Uke‏‎ (7 Bearbeitungen)
  95. SV Nelson‏‎ (7 Bearbeitungen)
  96. Haishu-Uchi‏‎ (7 Bearbeitungen)
  97. Training 2023-04-27‏‎ (7 Bearbeitungen)
  98. Kaiten-Geri‏‎ (7 Bearbeitungen)
  99. Haito-Uchi‏‎ (7 Bearbeitungen)
  100. Kumade-Uchi‏‎ (7 Bearbeitungen)
  101. Training 2023-09-14‏‎ (7 Bearbeitungen)
  102. Zenkutsu-Dachi‏‎ (7 Bearbeitungen)
  103. Ushiro-Mawashi-Geri‏‎ (7 Bearbeitungen)
  104. Shuto-Uke‏‎ (7 Bearbeitungen)
  105. Liegestütz‏‎ (7 Bearbeitungen)
  106. Kempo Godan‏‎ (6 Bearbeitungen)
  107. Kempo Rokudan‏‎ (6 Bearbeitungen)
  108. High Knees‏‎ (6 Bearbeitungen)
  109. Sanbon-Zuki‏‎ (6 Bearbeitungen)
  110. Training 2024-01-25‏‎ (6 Bearbeitungen)
  111. Training 2023-11-14‏‎ (6 Bearbeitungen)
  112. Training 2023-05-04‏‎ (6 Bearbeitungen)
  113. Tettsui-Uke‏‎ (6 Bearbeitungen)
  114. Uchi-Uke‏‎ (6 Bearbeitungen)
  115. Heiko-Zuki‏‎ (6 Bearbeitungen)
  116. Agentenball‏‎ (6 Bearbeitungen)
  117. Workout: 20 Rounds of Hell‏‎ (6 Bearbeitungen)
  118. Furi-Zuki‏‎ (6 Bearbeitungen)
  119. Kaiten-Tobi-Geri‏‎ (6 Bearbeitungen)
  120. Training 2023-10-10‏‎ (6 Bearbeitungen)
  121. Morote-Uke‏‎ (6 Bearbeitungen)
  122. Ura-Mawashi-Tobi-Geri‏‎ (6 Bearbeitungen)
  123. Juji-Uke‏‎ (6 Bearbeitungen)
  124. Kettenfangen‏‎ (6 Bearbeitungen)
  125. Ushiro-Mawashi-Tobi-Geri‏‎ (6 Bearbeitungen)
  126. Training 2023-06-15‏‎ (6 Bearbeitungen)
  127. Training 2023-03-14‏‎ (6 Bearbeitungen)
  128. Training 2023-09-19‏‎ (6 Bearbeitungen)
  129. Nagashi-Zuki‏‎ (6 Bearbeitungen)
  130. SV Schwitzkasten (vorne)‏‎ (6 Bearbeitungen)
  131. SV Bodenlage mit Tritt‏‎ (6 Bearbeitungen)
  132. Maki-Uke‏‎ (6 Bearbeitungen)
  133. Yoko-Tobi-Geri‏‎ (6 Bearbeitungen)
  134. Mae-Tobi-Geri‏‎ (6 Bearbeitungen)
  135. Neko-Ashi-Dachi‏‎ (6 Bearbeitungen)
  136. Ashi-Gatame‏‎ (6 Bearbeitungen)
  137. Training 2023-02-16‏‎ (6 Bearbeitungen)
  138. De-Ashi-Barai‏‎ (6 Bearbeitungen)
  139. Teisho-Uchi‏‎ (6 Bearbeitungen)
  140. Tettsui-Uchi‏‎ (6 Bearbeitungen)
  141. SV Unterarmwürger‏‎ (6 Bearbeitungen)
  142. Mikazuki-Geri‏‎ (6 Bearbeitungen)
  143. Renzoku-Waza 13-16‏‎ (6 Bearbeitungen)
  144. SV Kurs‏‎ (6 Bearbeitungen)
  145. Andyoko Sai Ichi‏‎ (5 Bearbeitungen)
  146. Bo Jutsu Ichi‏‎ (5 Bearbeitungen)
  147. Workout: Short WarmUp AMRAP‏‎ (5 Bearbeitungen)
  148. Workout: ABSolut‏‎ (5 Bearbeitungen)
  149. Ren-Zuki‏‎ (5 Bearbeitungen)
  150. Training 2023-06-13‏‎ (5 Bearbeitungen)
  151. Training 2022-12-01‏‎ (5 Bearbeitungen)
  152. Training 2023-03-02‏‎ (5 Bearbeitungen)
  153. Age-Uke‏‎ (5 Bearbeitungen)
  154. Osaekomi-Waza‏‎ (5 Bearbeitungen)
  155. Teisho-Uke‏‎ (5 Bearbeitungen)
  156. Age-Zuki‏‎ (5 Bearbeitungen)
  157. Haishu-Uke‏‎ (5 Bearbeitungen)
  158. Shuto-Zuki‏‎ (5 Bearbeitungen)
  159. Mawashi-Hiza-Geri‏‎ (5 Bearbeitungen)
  160. Ura-Zuki‏‎ (5 Bearbeitungen)
  161. Fumikiri‏‎ (5 Bearbeitungen)
  162. Morote-Zuki‏‎ (5 Bearbeitungen)
  163. Sukui-Uke‏‎ (5 Bearbeitungen)
  164. Kizami-Zuki‏‎ (5 Bearbeitungen)
  165. Uchiude-Nagashi-Uke‏‎ (5 Bearbeitungen)
  166. Chinesische Mauer‏‎ (5 Bearbeitungen)
  167. Training 2023-03-09‏‎ (5 Bearbeitungen)
  168. Training 2023-02-14‏‎ (5 Bearbeitungen)
  169. Training 2023-11-09‏‎ (5 Bearbeitungen)
  170. Auf und Ab‏‎ (5 Bearbeitungen)
  171. Training 2023-10-05‏‎ (5 Bearbeitungen)
  172. Yoko-Otoshi‏‎ (5 Bearbeitungen)
  173. Koshi-Guruma‏‎ (5 Bearbeitungen)
  174. Aikido‏‎ (5 Bearbeitungen)
  175. Renzoku-Waza 01-04‏‎ (5 Bearbeitungen)
  176. Training 2023-04-18‏‎ (5 Bearbeitungen)
  177. Andyoko Tonfa Ichi‏‎ (4 Bearbeitungen)
  178. Andyoko Sai Ni‏‎ (4 Bearbeitungen)
  179. Andyoko Bo Ichi‏‎ (4 Bearbeitungen)
  180. Tokuyama no Tonfa‏‎ (4 Bearbeitungen)
  181. Training 2023-11-02‏‎ (4 Bearbeitungen)
  182. Training 2024-02-08‏‎ (4 Bearbeitungen)
  183. Training 2022-10-04‏‎ (4 Bearbeitungen)
  184. Seilspringen‏‎ (4 Bearbeitungen)
  185. Workout: FullBody EMOM‏‎ (4 Bearbeitungen)
  186. Training 2024-02-27‏‎ (4 Bearbeitungen)
  187. Training 2023-07-25‏‎ (4 Bearbeitungen)
  188. Fang! Fang Nicht!‏‎ (4 Bearbeitungen)
  189. Alternate Leg Raises‏‎ (4 Bearbeitungen)
  190. Tate-Zuki‏‎ (4 Bearbeitungen)
  191. Training 2023-03-28‏‎ (4 Bearbeitungen)
  192. Training 2024-02-20‏‎ (4 Bearbeitungen)
  193. Training 2022-10-18‏‎ (4 Bearbeitungen)
  194. Mawashi-Zuki‏‎ (4 Bearbeitungen)
  195. Sagi-Ashi-Dachi‏‎ (4 Bearbeitungen)
  196. Training 2023-11-16‏‎ (4 Bearbeitungen)
  197. Nidan-Geri‏‎ (4 Bearbeitungen)
  198. Training 2022-12-15‏‎ (4 Bearbeitungen)
  199. Uchiharai-Uke‏‎ (4 Bearbeitungen)
  200. Katame-Waza‏‎ (4 Bearbeitungen)
  201. Ko-Uchi-Gari‏‎ (4 Bearbeitungen)
  202. Training 2023-02-09‏‎ (4 Bearbeitungen)
  203. Training 2023-05-11‏‎ (4 Bearbeitungen)
  204. Training 2022-10-20‏‎ (4 Bearbeitungen)
  205. Training 2023-11-23‏‎ (4 Bearbeitungen)
  206. Tate-Shiho-Gatame‏‎ (4 Bearbeitungen)
  207. Kuchiki-Taoshi‏‎ (4 Bearbeitungen)
  208. Kami-Shiho-Gatame‏‎ (4 Bearbeitungen)
  209. Tomoe-Nage‏‎ (4 Bearbeitungen)
  210. Sumi-Gaeshi‏‎ (4 Bearbeitungen)
  211. O-Soto-Gari‏‎ (4 Bearbeitungen)
  212. Training 2024-05-16‏‎ (4 Bearbeitungen)
  213. Training 2023-01-24‏‎ (4 Bearbeitungen)
  214. Renzoku-Waza 09-12‏‎ (4 Bearbeitungen)
  215. Renzoku-Waza 05-08‏‎ (4 Bearbeitungen)
  216. SV Reversfassen‏‎ (4 Bearbeitungen)
  217. Kohlenhydrate‏‎ (3 Bearbeitungen)
  218. SV Pistole‏‎ (3 Bearbeitungen)
  219. SV Schwitzkasten (seitlich)‏‎ (3 Bearbeitungen)
  220. Training 2022-11-17‏‎ (3 Bearbeitungen)
  221. Training 2022-11-15‏‎ (3 Bearbeitungen)
  222. Training 2022-10-27‏‎ (3 Bearbeitungen)
  223. Training 2023-09-26‏‎ (3 Bearbeitungen)
  224. Training 2022-10-25‏‎ (3 Bearbeitungen)
  225. Training 2022-11-22‏‎ (3 Bearbeitungen)
  226. Training 2022-10-11‏‎ (3 Bearbeitungen)
  227. Training 2024-04-23‏‎ (3 Bearbeitungen)
  228. Training 2022-10-06‏‎ (3 Bearbeitungen)
  229. Plank‏‎ (3 Bearbeitungen)
  230. Training 2022-11-29‏‎ (3 Bearbeitungen)
  231. Training 2024-02-06‏‎ (3 Bearbeitungen)
  232. Training 2023-12-12‏‎ (3 Bearbeitungen)
  233. Training 2023-05-16‏‎ (3 Bearbeitungen)
  234. Training 2022-10-13‏‎ (3 Bearbeitungen)
  235. Training 2022-11-24‏‎ (3 Bearbeitungen)
  236. Tai-Otoshi‏‎ (3 Bearbeitungen)
  237. Seoi-Otoshi‏‎ (3 Bearbeitungen)
  238. Training 2023-07-18‏‎ (3 Bearbeitungen)
  239. Training 2023-12-07‏‎ (3 Bearbeitungen)
  240. Hammerlock‏‎ (3 Bearbeitungen)
  241. Training 2022-11-08‏‎ (3 Bearbeitungen)
  242. Squats‏‎ (3 Bearbeitungen)
  243. Kin-Geri‏‎ (3 Bearbeitungen)
  244. Training 2022-11-10‏‎ (3 Bearbeitungen)
  245. Training 2023-10-19‏‎ (3 Bearbeitungen)
  246. Situps‏‎ (3 Bearbeitungen)
  247. Mae-Ukemi‏‎ (3 Bearbeitungen)
  248. Yoko-Shiho-Gatame‏‎ (3 Bearbeitungen)
  249. Washide-Uchi‏‎ (3 Bearbeitungen)
  250. Yoko-Ukemi‏‎ (3 Bearbeitungen)
  251. Training 2023-11-21‏‎ (3 Bearbeitungen)
  252. Kuzure-Kesa-Gatame‏‎ (3 Bearbeitungen)
  253. Kosa-Ashi-Dachi‏‎ (3 Bearbeitungen)
  254. Kansetsu-Waza‏‎ (3 Bearbeitungen)
  255. Seoi-Nage‏‎ (3 Bearbeitungen)
  256. Training 2023-03-21‏‎ (3 Bearbeitungen)
  257. Kata-Gatame‏‎ (3 Bearbeitungen)
  258. Hara-Gatame‏‎ (3 Bearbeitungen)
  259. Training 2024-01-23‏‎ (3 Bearbeitungen)
  260. O-Uchi-Gari‏‎ (3 Bearbeitungen)
  261. Judo‏‎ (3 Bearbeitungen)
  262. Training 2023-11-30‏‎ (3 Bearbeitungen)
  263. Training 2023-11-28‏‎ (3 Bearbeitungen)
  264. Training 2023-11-07‏‎ (3 Bearbeitungen)
  265. Gefängnisball‏‎ (3 Bearbeitungen)
  266. SV Umklammerung‏‎ (3 Bearbeitungen)
  267. Training 2024-04-18‏‎ (2 Bearbeitungen)
  268. SV Messerstich‏‎ (2 Bearbeitungen)
  269. Andyoko Bo Ni‏‎ (2 Bearbeitungen)
  270. Andyoko Bo Yo‏‎ (2 Bearbeitungen)
  271. SV Messerbedrohung‏‎ (2 Bearbeitungen)
  272. SV Schlagwaffe‏‎ (2 Bearbeitungen)
  273. SV Würgeangriff (am Boden)‏‎ (2 Bearbeitungen)
  274. SV Würgeangriff (mit Stock)‏‎ (2 Bearbeitungen)
  275. SV Schwitzkasten (am Boden)‏‎ (2 Bearbeitungen)
  276. Training 2023-05-23‏‎ (2 Bearbeitungen)
  277. Training 2023-05-25‏‎ (2 Bearbeitungen)
  278. Training 2023-06-20‏‎ (2 Bearbeitungen)
  279. Training 2023-06-27‏‎ (2 Bearbeitungen)
  280. Training 2023-06-29‏‎ (2 Bearbeitungen)
  281. Training 2023-07-04‏‎ (2 Bearbeitungen)
  282. Training 2023-07-06‏‎ (2 Bearbeitungen)
  283. Training 2023-07-11‏‎ (2 Bearbeitungen)
  284. Training 2023-07-13‏‎ (2 Bearbeitungen)
  285. Training 2023-07-27‏‎ (2 Bearbeitungen)
  286. Training 2024-04-02‏‎ (2 Bearbeitungen)
  287. Training 2023-02-28‏‎ (2 Bearbeitungen)
  288. Training 2023-12-21‏‎ (2 Bearbeitungen)
  289. Training 2024-02-01‏‎ (2 Bearbeitungen)
  290. Training 2024-04-30‏‎ (2 Bearbeitungen)
  291. Training 2022-12-13‏‎ (2 Bearbeitungen)
  292. Training 2023-12-14‏‎ (2 Bearbeitungen)
  293. Training 2024-05-07‏‎ (2 Bearbeitungen)
  294. Workout: 20Minute AMRAP‏‎ (2 Bearbeitungen)
  295. Workout: FullBody AMRAP‏‎ (2 Bearbeitungen)
  296. Training 2024-01-09‏‎ (2 Bearbeitungen)
  297. Training 2023-12-05‏‎ (2 Bearbeitungen)
  298. Workout: LowerBody AMRAP‏‎ (2 Bearbeitungen)
  299. Training 2024-04-09‏‎ (2 Bearbeitungen)
  300. Training 2024-05-02‏‎ (2 Bearbeitungen)
  301. Training 2024-01-18‏‎ (2 Bearbeitungen)
  302. Leg Raises‏‎ (2 Bearbeitungen)
  303. O-Soto-Guruma‏‎ (2 Bearbeitungen)
  304. Kuzure-Kami-Shiho-Gatame‏‎ (2 Bearbeitungen)
  305. Ushiro-Ukemi‏‎ (2 Bearbeitungen)
  306. Training 2023-03-07‏‎ (2 Bearbeitungen)
  307. Training 2024-02-22‏‎ (2 Bearbeitungen)
  308. Renzoku-Waza 17-20‏‎ (2 Bearbeitungen)
  309. Fette‏‎ (1 Bearbeitung)
  310. Proteine‏‎ (1 Bearbeitung)
  311. Wasser‏‎ (1 Bearbeitung)
  312. Training 2024-06-04‏‎ (1 Bearbeitung)
  313. Training 2024-06-06‏‎ (1 Bearbeitung)
  314. Training 2024-06-11‏‎ (1 Bearbeitung)
  315. Training 2024-06-13‏‎ (1 Bearbeitung)
  316. Training 2024-06-18‏‎ (1 Bearbeitung)
  317. Training 2024-06-20‏‎ (1 Bearbeitung)
  318. Training 2024-06-25‏‎ (1 Bearbeitung)
  319. Training 2024-06-27‏‎ (1 Bearbeitung)
  320. Training 2023-03-30‏‎ (1 Bearbeitung)
  321. Training 2024-04-11‏‎ (1 Bearbeitung)
  322. Training 2024-04-04‏‎ (1 Bearbeitung)
  323. Training 2024-01-11‏‎ (1 Bearbeitung)
  324. Training 2024-01-16‏‎ (1 Bearbeitung)
  325. Training 2024-01-30‏‎ (1 Bearbeitung)
  326. Training 2024-02-13‏‎ (1 Bearbeitung)
  327. Training 2024-02-15‏‎ (1 Bearbeitung)
  328. Training 2024-02-29‏‎ (1 Bearbeitung)
  329. Training 2023-10-12‏‎ (1 Bearbeitung)
  330. Training 2023-10-17‏‎ (1 Bearbeitung)
  331. Training 2023-10-24‏‎ (1 Bearbeitung)
  332. Training 2023-10-26‏‎ (1 Bearbeitung)
  333. Gürtelhockey‏‎ (1 Bearbeitung)
  334. Inselball‏‎ (1 Bearbeitung)
  335. Training 2024-04-16‏‎ (1 Bearbeitung)

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