Training 2024-05-07

Trainingsplanung für Dienstag, den 07. Mai.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1

1. WarmUp (15min)
   1. Laufen
   2. Gürtelhockey
2. Bo Kihon (10min)
   1. Bo Handling
   2. Partnerübungen
3. Kata
   1. Andyoko Hanbo Ichi (10min)
4. Games
   1. Rumble (10min)
   2. Chanbarra

Gruppe 2

• wie Gruppe 1

Gruppe 3

1. WarmUp (20min)
   1. Laufen
   2. Seilspringen
   3. dynamic Stretching mit ein paar Liegestützen
   4. Game
2. Kobudo (20min)
   1. Bo Handling
   2. Bo Jutsu Ichi
3. Nach belieben (10min)
4. Stretching (10min)