Workout: Short WarmUp AMRAP
| Autor | Benutzer:DominikRichstein |
|---|---|
| Einteilung | HIIT, FullBody, AMRAP |
| Hilfsmittel | keine |
| Dauer | 4 Minuten |
Hauptteil
| Abfolge | Übung | Umfang | Pause | Sätze |
|---|---|---|---|---|
| 1. | Squats | 10 | keine | so viel wie möglich innerhalb von 4 Minuten |
| 2. | Situps | 15 | ||
| 3. | Jumping Jacks | 20 |