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15. Mai 2025
N 16:50 | Training 2025-05-15 UnterschiedVersionen +284 Bytes DominikRichstein Diskussion Beiträge (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Keri-Waza== # WarmUp (15min) ## Völkerball ## Fitness Fokus Beine ## Stretching # Keri-Waza (15min) ## Mae-Geri ## Mawashi-Geri ## Yoko-Geri ## Mae-Tobi-Geri # Kombination (15min) #* Basierend auf den vorherigen Kicks ==Gruppe 3: Kihon==“) |
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16:48 | Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 2 Änderungen Versionsgeschichte −14 Bytes [DominikRichstein (2×)] | |||
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