Training 2024-01-18

Trainingsplanung für Donnerstag, den 18. Januar. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Renzoku-Waza

WarmUp (20min)

1. Laufen (durcheinander)
2. Rumble JederGegenJeden
3. Paarweise Schulterkampf
4. Paarweise Augen zu und Berührung von Hand folgen

Kihon (10min)

1. Linien laufen

Renzoku-Waza (15min)

1. Kombination 3
2. Kombination 4
3. Kombination 5

Gruppe 2: Renzoku-Waza

WarmUp (20min)

1. Laufen (durcheinander)
2. Rumble JederGegenJeden
3. Paarweise Schulterkampf
4. Paarweise Augen zu und Berührung von Hand folgen

Kihon (10min)

1. Linien laufen

Renzoku-Waza (15min)

1. Kombination 7
2. Kombination 8
3. Kombination 9

Gruppe 3: Renzoku-Waza

WarmUp (20min)

1. Laufen
2. Spiel?
3. Fitness

Renzoku-Waza (30min)

1. kurz Wiederholen, welche man nicht kann
2. freie Kombi

Kata (10min)

1. Individuell