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Dies ist die kombinierte Anzeige aller in Karalex geführten Logbücher. Die Ausgabe kann durch die Auswahl des Logbuchtyps, des Benutzers oder des Seitentitels eingeschränkt werden (Groß-/Kleinschreibung muss beachtet werden).
- 15:13, 30. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-05-02 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 15:13, 30. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-30 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 15:18, 23. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-23 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 13:18, 16. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-18 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== # TODO ==Gruppe 2== # TODO ==Gruppe 3== # TODO“)
- 13:16, 16. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-16 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== # Warmup (25) ## Spiel: Kettenfangen ## Fitness & Agility: Hinderniszirkel ##: im Kreis aussen an der Halle entlang, start Fitnessraum ### Kasten ### Agility Ladder ### Kasten ###: WANDWECHSEL ### Seilklettern ### Sprossenwand durchklettern ### Mae-Ukemi ### Sprossenwand durchklettern ### Unter Matten krabbeln (2 Bänke und Matte) ###: WANDWECHSEL ### Slalom laufen ### Kasten klettern ### Iwo untendurch wieder ###…“)
- 15:29, 11. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-11 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== # Warmup (20) # Kata (25) ==Gruppe 2== : wie Gruppe 1 ==Gruppe 3== # Warmup (20min) # TODO (40min)“)
- 13:13, 9. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-09 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== # Warmup (20) ## Laufen ## Spiel: Völkerball ## Stretching # Kihon / Kombinationen (15) #: Techniken aus Kombinationen 1-4 immer einmal laufen #: Dann mit Partner die Kombinationen laufen # Kata (10) ==Gruppe 2== : wie Gruppe 1, lediglich andere Kombinationen als Grundlage ==Gruppe 3== # todo“)
- 16:04, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Renzoku-Waza (Weiterleitung nach Renzoku-Waza#Festgelegte Kombinationen erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
- 15:58, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Renzoku-Waza 17-20 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Renzoku-Waza <youtube vertical>todo</youtube> ==Beschreibung== === Kombination Nr. 17 === {| class="wikitable" style="width:100%" ! width="25%" |Tori ! width="25%" |Uke |- |Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) |Hachiji-Dachi |- |Angriff mit Mae-Geri (Keage, rechts) und Absetzen in Renoji-Dachi (rechts vor) |Zenkutsu-Dachi (links, zurück) mit Sukui-Uke (links) als Block |- | |Schritt in Renoji-Dachi (rechts vor) und […“)
- 15:56, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge verschob die Seite Renzoku-Waza 03-16 nach Renzoku-Waza 13-16, ohne dabei eine Weiterleitung anzulegen (typo in site title)
- 15:56, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Renzoku-Waza 03-16 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Renzoku-Waza <youtube vertical>todo</youtube> ==Beschreibung== === Kombination Nr. 13 === {| class="wikitable" style="width:100%" ! width="25%" |Tori ! width="25%" |Uke ! width="50%" |Bild |- |Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) |Hachiji-Dachi | |- |Angriff mit Jun-Zuki (Jodan) in Zenkutsu-Dachi (rechts vor) |Renoji-Dachi (rechts vor) mit Uchiude-Nagashi-Uke (links) und Teisho-Zuki (Jodan, rechts) | |- | |Ura-Zuki (l…“)
- 15:55, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Renzoku-Waza 09-12 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Renzoku-Waza <youtube vertical>todo</youtube> ==Beschreibung== === Kombination Nr. 09 === {| class="wikitable" style="width:100%" ! width="25%" |Tori ! width="25%" |Uke ! width="50%" |Bild |- |Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) |Hachiji-Dachi | |- |Angriff mit Mae-Geri (Keage, rechts) und Absetzen in Renoji-Dachi (rechts vor) |Ausweichen mit Zenkutsu-Dachi (rechts zur Seite) und Sotoharai-Uke (links) als Block | |- | |[…“)
- 15:54, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Renzoku-Waza 05-08 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Renzoku-Waza <youtube vertical>todo</youtube> ==Beschreibung== === Kombination Nr. 05 === {| class="wikitable" style="width:100%" ! width="25%" |Tori ! width="25%" |Uke ! width="50%" |Bild |- |Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) |Hachiji-Dachi | |- |Angriff mit Mae-Geri (Keage, rechts) und Absetzen in Renoji-Dachi (rechts vorne) |Ausweichen Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) und Block mit Uchiharai-Uke (links) | |- |Weitere…“)
- 15:53, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Renzoku-Waza 01-04 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Renzoku-Waza <youtube vertical></youtube> ==Beschreibung== ===Kombination Nr. 01=== {| class="wikitable" style="width:100%" |+ ! width="25%" |Tori ! width="25%" |Uke ! width="50%" |Bild |- |Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) |Hachiji-Dachi | |- |Angriff mit Jun-Zuki (Chudan) in Zenkutsu-Dachi (rechts vor) |Ausweichen Zenkutsu-Dachi (links vor) und Block mit Soto-Uke (links) | |- | |Konter mit Gyaku-Zuki (Chudan) | |} =…“)
- 15:50, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Andyoko Tonfa Ni (Weiterleitung nach Tokuyama no Tonfa erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
- 08:35, 4. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Training 2023-07-20 (Inhalt war: „{{Trainingstag|2023_04-07}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
- 08:34, 4. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-04 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ''kein Training heute'' ==Gruppe 2== ''kein Training heute'' ==Gruppe 3== '''freies Training ab 18:00'''“)
- 13:57, 2. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Gankaku (Weiterleitung nach Chinto erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
- 13:23, 2. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-02 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== '''kein Training heute''' ==Gruppe 2== '''kein Training heute''' ==Gruppe 3== '''freies Training ab 18:00'''“)
- 22:58, 21. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Andyoko Bo Yo (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Kata Category:Kempo Kata <youtube vertical>https://youtube.com/shorts/jbYB10dyoHs</youtube>“)
- 22:56, 21. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Andyoko Bo Ni (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Kata Category:Kempo Kata <youtube vertical>https://youtube.com/shorts/Ic3SIowj18s</youtube>“)
- 22:55, 21. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Andyoko Bo Ichi (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Kata Category:Kempo Kata <youtube vertical>https://youtube.com/shorts/y8wQWV90QzY</youtube>“)
- 10:07, 20. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Andyoko Sai Ni (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Kata Category:Kempo Kata <youtube width="385" height="640">https://youtube.com/shorts/AhxW3hS8gL8</youtube>“)
- 10:07, 20. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Andyoko Sai Ichi (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Kata Category:Kempo Kata <youtube width="385" height="640">https://youtube.com/shorts/AhxW3hS8gL8</youtube>“)
- 10:06, 20. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Andyoko Tonfa Ichi (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Kata Category:Kempo Kata <youtube width="385" height="640">https://youtube.com/shorts/NwCxbDonCMQ</youtube>“)
- 01:01, 19. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Bo Jutsu Ichi (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Kata Category:Kobudo Kata <youtube width="385" height="640">https://www.youtube.com/watch?v=0BBEQTEgn5I</youtube>“)
- 01:00, 19. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Kobudo Kata (Weiterleitung nach Kata#Kobudo erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
- 00:59, 19. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Bo Kihon Ichi (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Kata Category:Kobudo Kata <youtube>https://www.youtube.com/shorts/t4jxUHB7T4k</youtube>“)
- 00:35, 19. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Kempo Kata (Weiterleitung nach Kata#Kempo-Karate erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
- 21:37, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-29 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
- 21:37, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-27 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
- 21:36, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-22 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
- 21:36, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-20 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
- 21:36, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-15 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
- 21:35, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-13 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
- 21:35, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-08 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
- 21:35, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-06 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
- 21:35, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-01 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
- 09:14, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Kategorie:Trainingsplan Richstein (Inhalt war: „Category:Trainingsplan“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
- 09:14, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Trainingsplan Richstein 2024 (Inhalt war: „Category:Trainingsplan Category:Trainingsplan Richstein == Januar == {| class="wikitable" style="width:100%" |+ ! ! !Montag !Dienstag !Mittwoch !Donnerstag !Freitag !Samstag !Sonntag |- ! rowspan="2" |1.1 - 7.1 !Ju | | | | | | | |- !Do | | | | | | | |- ! colspan="9" | |- ! rowspan="2" |8.1 - 14.1 !Ju | | | | | | | |- !Do | | | | | | | |- ! co…“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
- 09:14, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Trainingsplan Richstein 2023 (Inhalt war: „Category:Trainingsplan Category:Trainingsplan Richstein == Dezember == {| class="wikitable" style="width:100%" |+ ! ! !Montag !Dienstag !Mittwoch !Donnerstag !Freitag !Samstag !Sonntag |- ! rowspan="2" |01. - 03. !Ju | colspan="4" rowspan="2" | |Laufen (5km) | |HIIT |- !Do |Laufen (5km) | |HIIT |- ! colspan="9" | |- ! rowspan="2" |04. - 10. !…“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
- 09:09, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-01-30 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (45min)=== # TODO“)
- 09:09, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-01-25 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (45min)=== # TODO“)
- 09:09, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-01-23 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (45min)=== # TODO“)
- 09:09, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-01-18 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (45min)=== # TODO“)
- 09:09, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-01-16 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (45min)=== # TODO“)
- 08:59, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-01-11 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (45min)=== # TODO“)
- 08:53, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Training Karate Langenbruck 2024 (Leere Seite erstellt)
- 08:53, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-01-09 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (45min)=== # TODO“)
- 14:16, 7. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Trainingsplan Karate Langenbruck 2024 04-07 (Die Seite wurde neu angelegt: „__NOTOC__ Category:Trainingsplan Karate Langenbruck Category:Trainingsplan '''Training Heute''' ==Trainingsplan== {| class="wikitable" |+ ! rowspan="3" | ! rowspan="3" |Datum ! rowspan="4" | ! colspan="3" |<nowiki>Gruppe 1 | Gruppe 2</nowiki> ! rowspan="4" | ! colspan="2" |Gruppe 3 |- ! colspan="3" |<nowiki>18:00 - 18:45 | 18:45 - 19:30</nowiki> ! colspan="2" |19:30 - 20:30 |- !Leitung !Support !Schwerpunkt !Leitung !Schwerpunkt |- |X |…“)
- 09:04, 13. Dez. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Training 2023-12-19 (Inhalt war: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
- 10:10, 30. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Trainingsplan Richstein 2024 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Trainingsplan Category:Trainingsplan Richstein == Dezember == {| class="wikitable" style="width:100%" |+ ! ! !Montag !Dienstag !Mittwoch !Donnerstag !Freitag !Samstag !Sonntag |- ! rowspan="2" |01. - 03. !Ju | colspan="4" rowspan="2" | |Schwimmen (1km) |Kraft (Gym, Upper) |Laufen (8km) |- !Do |Schwimmen (1km) |Kraft (Gym, Upper) |Laufen (12km) |- ! colspan="9" | |- ! rowspan="2" |04. - 10. !Ju |Schwimmen (1km) |Yoga Karate |Kraft (Gym, L…“)
- 14:12, 28. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Karalex:Über Karalex (Weiterleitung nach Karalex erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
- 16:46, 27. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Trainingsplan Richstein (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Trainingsplan“)
- 16:46, 27. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Trainingsplan Richstein 2023 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Trainingsplan Category:Trainingsplan Richstein TODO“)
- 11:18, 27. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Bunkai (Weiterleitung nach Kata#Bunkai erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
- 11:05, 16. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Ukemi (Weiterleitung nach Ukemi erstellt) Markierungen: Neue Weiterleitung Visuelle Bearbeitung: Gewechselt
- 15:07, 2. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Training 2023-10-31 (Inhalt war: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: Ferien== ==Gruppe 2: Ferien== ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
- 08:17, 4. Okt. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Training 2023-10-03 (Inhalt war: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
- 14:52, 19. Sep. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Datei:Pruefungsordnung.pdf (Prüfungsordnung Kempo Karate Version 2.1)
- 14:52, 19. Sep. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge lud Datei:Pruefungsordnung.pdf hoch (Prüfungsordnung Kempo Karate Version 2.1)
- 08:39, 14. Sep. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge verschob die Seite Benutzer:JudithBrolle nach Benutzer:JudithRichstein (Seite während der Benutzerkontoumbenennung von „JudithBrolle“ in „JudithRichstein“ automatisch verschoben)
- 08:39, 14. Sep. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge hat den Benutzer „JudithBrolle“ (mit 33 Bearbeitungen) in „JudithRichstein“ umbenannt (None)
- 09:54, 8. Sep. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Benutzer:Carla (Leere Seite erstellt) Markierung: Visuelle Bearbeitung: Gewechselt
- 09:53, 8. Sep. 2023 Benutzerkonto Carla Diskussion Beiträge wurde von DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellt und das Passwort wurde per E-Mail zugesandt
- 09:17, 5. Sep. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Vorlage:Karate Trainingszyklen (Die Seite wurde neu angelegt: „'''Zyklen''' * A = Wiederholen; Altes Wissen soll wiederholt und aufgefrischt werden * B = Neu erlernen; Neue Techniken und Übungen werden nun neu erlernt * C = Vertiefen; Zuletzt wird sowohl neues als auch altes Wissen ausgiebig vertieft * D = Prüfung; In der Prüfung wird das sportliche und technische Können gezeigt * E = Entspannung; Spiele und Entspannung steht nun auf dem Programm siehe Training#Zyklen“)
- 08:58, 5. Sep. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Trainingsplan Karate Langenbruck 2024 01-03 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Trainingsplan Karate Langenbruck Category:Trainingsplan '''Training Heute''' {| class="wikitable" |+ ! rowspan="3" | ! rowspan="3" |Datum ! colspan="2" |Gruppe 1 ! colspan="2" |Gruppe 2 ! colspan="2" |Gruppe 3 |- ! colspan="2" |18:00 - 18:45 ! colspan="2" |18:45 - 19:30 ! colspan="2" |19:30 - 20:30 |- !Leitung !Schwerpunkt !Leitung !Schwerpunkt !Leitung !Schwerpunkt |- | | | | | | | | |} '''Makrozyklen''' * A = Wiederholen; Al…“)
- 18:04, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-12-21 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
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- 21:21, 15. Mai 2023 Stefan Diskussion Beiträge erstellte die Seite SV Kurs (Die Seite wurde neu angelegt: „Feuerhexe spielen --> Wer wurde schonmal von einem anderen absichtlich verletzt, Welchen Unterschied zwischen körperlichen und seelischen Schmerzen Stopp Sagen spielen Selbssicher auftreten Hör auf Damit spielen Einzelne Personen ansprechen, nicht die Masse Verhalten gegenüber Fremde --> 2 Schritte vom Auto weg, Nicht mitgehen, Mama und Papa immer erzählen werden nie sauer sein“) Markierung: Visuelle Bearbeitung
- 13:32, 5. Mai 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Diagonal Jumped Pushups (Inhalt war: „#REDIRECT Liegestütz#Diagonal_Jumped“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
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