Benutzerbeiträge von „DominikRichstein“

26. Juni 2025

• 14:3314:33, 26. Jun. 2025 Unterschied Versionen −2 Training 2025-06-26 Keine Bearbeitungszusammenfassung aktuell
• 14:3314:33, 26. Jun. 2025 Unterschied Versionen −1 Training 2025-06-26 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 14:3314:33, 26. Jun. 2025 Unterschied Versionen −99 Training 2025-06-26 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 11:5411:54, 26. Jun. 2025 Unterschied Versionen +6 Training 2025-06-26 →Gruppe 3: Kihon & Kata
• 11:5411:54, 26. Jun. 2025 Unterschied Versionen −245 Training 2025-06-26 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 11:3511:35, 26. Jun. 2025 Unterschied Versionen +794 N Training 2025-06-26 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== # WarmUp (10min) ## Laufen oder Jägerball0 ## Fitness # Kihon: Linien laufen (5min) #* Jun-/Gyaku-Tsuki #* Mae-Geri #* Gedan-Barai #* Uraken-Ucho # Kihon: Arbeit an Kissen (5min) #* Mawashi-Geri #* Empi-Uchi #* Jun-/Gyaku-Tsuki # Kihon: Übungen mit Partner (10min) #* 4 Kombis aussuchen aus 1-12 ODER eigene # Kata (15min) ==Gruppe 3: Kihon & Kata== # WarmUp (20min) ## Laufen ## Basketball ## F…“

25. Juni 2025

• 22:0022:00, 25. Jun. 2025 Unterschied Versionen +22 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung aktuell

24. Juni 2025

• 15:3915:39, 24. Jun. 2025 Unterschied Versionen +16 Training 2025-06-24 Keine Bearbeitungszusammenfassung aktuell
• 15:3815:38, 24. Jun. 2025 Unterschied Versionen +250 Training 2025-06-24 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 15:3315:33, 24. Jun. 2025 Unterschied Versionen +277 Training 2025-06-24 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 14:3414:34, 24. Jun. 2025 Unterschied Versionen +1 Training 2025-06-24 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 14:1314:13, 24. Jun. 2025 Unterschied Versionen +165 Training 2025-06-24 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 14:0814:08, 24. Jun. 2025 Unterschied Versionen +16 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 14:0614:06, 24. Jun. 2025 Unterschied Versionen +85 N Training 2025-06-24 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: TODO== # TODO ==Gruppe 3: TODO== # TODO“

4. Juni 2025

• 15:3115:31, 4. Jun. 2025 Unterschied Versionen −4 MediaWiki:Common.css Keine Bearbeitungszusammenfassung aktuell
• 00:1400:14, 4. Jun. 2025 Unterschied Versionen +7 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung

3. Juni 2025

• 14:1414:14, 3. Jun. 2025 Unterschied Versionen +2 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
• 14:1114:11, 3. Jun. 2025 Unterschied Versionen +94 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung

27. Mai 2025

• 10:1710:17, 27. Mai 2025 Unterschied Versionen +5 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
• 10:1710:17, 27. Mai 2025 Unterschied Versionen +85 N Training 2025-05-27 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: TODO== # TODO ==Gruppe 3: TODO== # TODO“ aktuell

22. Mai 2025

• 15:4515:45, 22. Mai 2025 Unterschied Versionen +679 N Training 2025-05-22 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Hanbo== # WarmUp (10min) ## Laufen ## Sprints ## Stretching # Hanbo (15) ## Kihon ## Andyoko Hanbo Ichi ## Andyoko Hanbo Ni # Kihon (20min) ## Angriffe Ausweichen in Gruppe ## Tsukis auf Pratzen ## Reaktiontraining mit Tennisbällen ## Angriff Blocken so schnell wie Möglich ## Kombination 1 ==Gruppe 3: Tonfa== # WarmUp (15min) ## Laufen ## Stretching und Fitness nach Ansage # Kihon (15min) ## Angriffe Ausweic…“ aktuell
• 15:2715:27, 22. Mai 2025 Unterschied Versionen −2 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
• 15:2715:27, 22. Mai 2025 Unterschied Versionen −49 Training 2025-05-20 Keine Bearbeitungszusammenfassung aktuell
• 15:2615:26, 22. Mai 2025 Unterschied Versionen +10 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung

20. Mai 2025

• 16:0016:00, 20. Mai 2025 Unterschied Versionen 0 Training 2025-05-20 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 15:5815:58, 20. Mai 2025 Unterschied Versionen +346 Training 2025-05-20 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 15:4215:42, 20. Mai 2025 Unterschied Versionen +32 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
• 15:4115:41, 20. Mai 2025 Unterschied Versionen +91 N Training 2025-05-20 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Keri-Waza== # TODO ==Gruppe 3: Kihon== # TODO“

15. Mai 2025

• 16:5016:50, 15. Mai 2025 Unterschied Versionen +284 N Training 2025-05-15 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Keri-Waza== # WarmUp (15min) ## Völkerball ## Fitness Fokus Beine ## Stretching # Keri-Waza (15min) ## Mae-Geri ## Mawashi-Geri ## Yoko-Geri ## Mae-Tobi-Geri # Kombination (15min) #* Basierend auf den vorherigen Kicks ==Gruppe 3: Kihon==“ aktuell
• 16:4816:48, 15. Mai 2025 Unterschied Versionen −4 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
• 16:4616:46, 15. Mai 2025 Unterschied Versionen −10 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung

9. Mai 2025

• 07:2907:29, 9. Mai 2025 Unterschied Versionen +28 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung

8. Mai 2025

• 16:5116:51, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +18 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
• 16:5116:51, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +9 Training 2025-05-08 →Gruppe 3: Renzoku-Waza & SV aktuell
• 16:5016:50, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +629 Training 2025-05-08 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 15:4615:46, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen −1 Training 2025-05-08 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 15:4615:46, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +21 Training 2025-05-08 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 15:4315:43, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +41 Training 2025-05-08 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 15:4115:41, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +35 Training 2025-05-08 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 15:4015:40, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +28 Training 2025-05-08 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 15:4015:40, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +27 Training 2025-05-08 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 15:3915:39, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +18 Training 2025-05-08 Keine Bearbeitungszusammenfassung
• 15:3815:38, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +26 Training 2025-05-06 Keine Bearbeitungszusammenfassung aktuell
• 15:3715:37, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +197 N Training 2025-05-08 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Ukemi & Nage-Waza== # Warmup (10min) ## TODO ==Gruppe 3: Kihon & Renzoku-Waza== # Warmup (20min) ## Fitness (Paarweise) ### Situps mit zürückdrücken“
• 15:0215:02, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +37 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung

6. Mai 2025

• 11:3511:35, 6. Mai 2025 Unterschied Versionen +213 N Training 2025-05-06 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Kata== # Warmup (10min) # Ukemi (10min) # Nage-Waza (15min) # Bodenkampf (10min) ==Gruppe 3: Kata== # Warmup (20min) # Ukemi (10min) # Nage-Waza (20min) # Kata (10min)“
• 11:3411:34, 6. Mai 2025 Unterschied Versionen +38 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung

29. April 2025

• 15:2515:25, 29. Apr. 2025 Unterschied Versionen +341 Training 2025-04-29 Keine Bearbeitungszusammenfassung aktuell
• 14:1314:13, 29. Apr. 2025 Unterschied Versionen +4 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
• 08:3308:33, 29. Apr. 2025 Unterschied Versionen +28 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung