Ukemi

Aus Karalex
Vorwärtsrolle

Als Fallschule wird eine Technik zum Fallen bezeichnet, welche das Ziel hat, Schaden durch den Fall zu vermeiden oder zumindest deutlich zu reduzieren. Durch eine kontrollierte Bewegung soll der sichere Übergang aus dem Stand hin zum Boden sichergestellt werden. Damit die Fallschule Wirkung zeigt, muss sie oft im Training wiederholt werden, sodass sie ohne Nachdenken reflexartig ausgeführt werden kann.

Etymologie

Bezeichnung Herkunft Übersetzung
Ukemi 受け身 (jap.) Fallschule (wörtlich: Fangen der Person)

Siehe auch: Wörterbuch

Bemerkungen

Grundsätzlich sollten folgende Punkte immer beachtet werden:

  • Abbauen von Höhe, damit der eigentliche Fall deutlich geringer ausfällt
  • Der Kopf sollte mit dem Kinn immer zur Brust gezogen werden
  • Der Kopf darf nie den Boden berühren
  • Es darf sich niemals mit den gestreckten Armen abgestützt werden

Arten

Es gibt drei wichtige Arten der Fallschule, welche die drei möglichen Fallrichtungen (vorne, seite, hinten) abgedeckt.

Quellen