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08:31, 5. Nov. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-11-21 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Kihon & Kata== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
08:30, 5. Nov. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-11-19 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Goshin (SV)== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Goshin (SV)== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
08:30, 5. Nov. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-11-14 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Nage-Waza== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Nage-Waza== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
08:29, 5. Nov. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-11-12 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Renzoku-Waza== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
08:29, 5. Nov. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-11-07 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Kobudo== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
08:28, 5. Nov. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge verschob die Seite Training 2024-11 05 nach Training 2024-11-05, ohne dabei eine Weiterleitung anzulegen (typo)
08:28, 5. Nov. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-11 05 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata == # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Kihon & Kata== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
14:11, 1. Okt. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-10-24 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
14:10, 1. Okt. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-10-22 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
14:10, 1. Okt. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-10-17 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
14:10, 1. Okt. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-10-15 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
14:10, 1. Okt. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-10-10 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
14:10, 1. Okt. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-10-08 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
08:15, 1. Okt. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-10-01 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo) == ==Gruppe 3: Kobudo (Bo)==“)
07:38, 23. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-26 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Goshin (SV Belästigungen) == : gleich zu zweit zusammen # WarmUp (15mmin) ## ## ## Angriff mit Chanbarra, Partner weicht aus # SV Techniken (20min) ## Handgelenkfassen ## Refersfassen ## Schulterfassen ## Umklammerung #: Bonus bei übriger Zeit ## Schwitzkasten ## Würgerangriff von vorne # SV Kampf (10min) #* zu dritt oder viert zusammen #* einer in der Mitte und verteidigt für 2min ==Gruppe 3: Goshin (SV…“)
06:58, 23. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-24 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Ukemi & Koshi-Nage-Waza== # WarmUp (10min) # Ukemi (10min) # Nage-Waza (20min) # Bodenkampf (5min) ==Gruppe 3: Nage-Waza== # WarmUp (20min)“)
06:56, 23. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-19 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Tsuki-Waza== # WarmUp [15min] ## Laufen ## Stretching # Tsuki-Waza [30min] #: zwei Gruppen, wechsel nach 15min #* Station A: Kempo Sandan #* Station B: Boxsacktraining nach Ansage ==Gruppe 3: Tsuki-Waza & Kata== # WarmUp (20min) ## Laufen ## Basketball # Tsuki-Waza & Kata [40min] #: drei Gruppen, wechsel nach 5-10 min #* Station A: Kata #* Station B: Renzoku-Waza (frei) #* Station C: Boxsacktraining“)
07:09, 16. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Spielziel Karate (Weiterleitung nach Spiele#Karate erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
07:08, 16. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Pokemon (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Spiele Category:Gruppenspiele Category:Spielziel Karate thumb|150px|Pokeball TODO“)
06:30, 16. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-17 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2== ==Gruppe 3==“)
08:49, 11. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-12 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2== # WarmUp (15min) ## Laufen ## Spiel: Zaubermaus ## Stretching und Fitness # Kihon: Keri-Waza (20min) #: auf Kissen/Mits nach Ansage # Partnerübungen (10min) #: nach Ansage; Fokus Kicks ==Gruppe 3== # WarmUp (20min) ## Kurz anwärmen ## Spiel: TODO ## Fitness: Fokus Legs (mit Partner) ### Squats & Wall Sit ### Leg Curls (auf Matte, gut festhalten) ### Box Lunge (kleine Kasten; Pratzen für Zukis) ### Reverse…“)
09:41, 9. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Vorlage:Katagallery (Inhalt war: „{{#varexists:step | {{#vardefine:step|{{#expr:{{#var:step}}+1}}}} | {{#vardefine:step|1}} }} '''{{#var:step}}.''' [{{{1}}}] {{{2}}}“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
09:30, 9. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-10 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
09:15, 9. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Training Karate Langenbruck 2025 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Training Karate Langenbruck“)
09:14, 9. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 01-03 (Die Seite wurde neu angelegt: „__NOTOC__ Category:Trainingsplan Karate Langenbruck Category:Trainingsplan Category:Training Karate Langenbruck 2025 '''Training Heute''' ==Trainingsplan== {| class="wikitable" |+ ! rowspan="28" | ! rowspan="3" |Datum ! rowspan="28" | ! colspan="3" |<nowiki>Gruppe 1 | Gruppe 2</nowiki> ! rowspan="28" | ! colspan="2" |Gruppe 3 |- ! colspan="3" |<nowiki>18:00 - 18:45 | 18:45 - 19:30</nowiki> ! colspan="2" |19:30 - 20:30 |- !Leitung !S…“)
06:57, 9. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Trainingsplan Karate Langenbruck 2024 09-12 (Die Seite wurde neu angelegt: „__NOTOC__ Category:Trainingsplan Karate Langenbruck Category:Trainingsplan Category:Training Karate Langenbruck 2024 '''Training Heute''' ==Trainingsplan== {| class="wikitable" |+ ! rowspan="38" | ! rowspan="3" |Datum ! rowspan="38" | ! colspan="3" |<nowiki>Gruppe 1 | Gruppe 2</nowiki> ! rowspan="38" | ! colspan="2" |Gruppe 3 |- ! colspan="3" |<nowiki>18:00 - 18:45 | 18:45 - 19:30</nowiki> ! colspan="2" |19:30 - 20:30 |- !Leitung !S…“)
10:47, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-25 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
10:47, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-23 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
10:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-18 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
10:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-16 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
10:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-11 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
10:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-09 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
10:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-04 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
10:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-02 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
11:29, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-27 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
11:28, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-25 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
11:28, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-20 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
11:28, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-18 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
11:28, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-13 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
11:28, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-11 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
11:28, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-06 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
11:28, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-04 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
11:27, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-05-16 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
11:27, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-05-14 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
07:36, 7. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-05-07 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
14:13, 30. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-05-02 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
14:13, 30. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-30 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
14:18, 23. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-23 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
12:18, 16. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-18 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== # TODO ==Gruppe 2== # TODO ==Gruppe 3== # TODO“)
12:16, 16. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-16 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== # Warmup (25) ## Spiel: Kettenfangen ## Fitness & Agility: Hinderniszirkel ##: im Kreis aussen an der Halle entlang, start Fitnessraum ### Kasten ### Agility Ladder ### Kasten ###: WANDWECHSEL ### Seilklettern ### Sprossenwand durchklettern ### Mae-Ukemi ### Sprossenwand durchklettern ### Unter Matten krabbeln (2 Bänke und Matte) ###: WANDWECHSEL ### Slalom laufen ### Kasten klettern ### Iwo untendurch wieder ###…“)