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• 16:59, 5. Dez. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge lud eine neue Version von Datei:Pruefungsordnung.pdf hoch (Prüfungsordnung Kempo Karate Version 2.2)
• 16:50, 5. Dez. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge lud eine neue Version von Datei:Pruefungsordnung.pdf hoch (Prüfungsordnung Kempo Karate Version 2.2)
• 16:36, 5. Dez. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Osae-Uke (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Uke-Waza Category:Chudanblock thumb|150px|Osae-Uke Der Tettsui-Uke ist ein Block für Angriffe gegen den Bauchraum. Der Arm wird aus der Hüfte vor den Körper auf die untere Brusthöhe gezogen. Die Faust ist nun das blockende Element, sie wird auf die angreifende Technik gezogen. Die Bewegung sieht dem Fall eines Hammerkopfes ähnlich, daher der Name Tettsui (= Hammerfaust, siehe: Trefferflächen) in diesem Bloc…“)
• 14:31, 5. Dez. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kakuto-Uke (Weiterleitung nach Koken-Uke erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
• 14:15, 5. Dez. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kakuto-Uchi (Weiterleitung nach Koken-Uchi erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
• 08:14, 3. Dez. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-12-19 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO== # WarmUp (15min) # TODO (30min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (40min)“)
• 08:13, 3. Dez. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-12-17 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO== # WarmUp (15min) # TODO (30min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (40min)“)
• 08:13, 3. Dez. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-12-12 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO== # WarmUp (15min) # TODO (30min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (40min)“)
• 08:13, 3. Dez. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-12-10 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO== # WarmUp (15min) # TODO (30min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (40min)“)
• 08:13, 3. Dez. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-12-05 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kata== # WarmUp (15min) # TODO (30min) ==Gruppe 3: Kata== # WarmUp (20min) # TODO (40min)“)
• 08:12, 3. Dez. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge verschob die Seite Training 2024-12 03 nach Training 2024-12-03, ohne dabei eine Weiterleitung anzulegen
• 08:12, 3. Dez. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-12 03 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kata== # WarmUp (15min) # TODO (30min) ==Gruppe 3: Kata== # WarmUp (20min) # TODO (40min)“)
• 11:00, 26. Nov. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-11-28 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Prüfungsvorbereitung== # WarmUp (15min) ## Laufen ## Spiel ## Fitness # Prüfungsvorbereitung (30min) #: nach Bedarf ==Gruppe 3: Prüfungsvorbereitung== # WarmUp (20min) # Prüfungsvorbereitung (40min) #: nach Bedarf“)
• 11:00, 26. Nov. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-11-26 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Prüfungsvorbereitung== # WarmUp (15min) ## Laufen ## Spiel ## Fitness # Prüfungsvorbereitung (30min) #: nach Bedarf ==Gruppe 3: Prüfungsvorbereitung== # WarmUp (20min) # Prüfungsvorbereitung (40min) #: nach Bedarf“)
• 09:31, 5. Nov. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-11-21 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Kihon & Kata== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
• 09:30, 5. Nov. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-11-19 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Goshin (SV)== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Goshin (SV)== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
• 09:30, 5. Nov. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-11-14 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Nage-Waza== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Nage-Waza== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
• 09:29, 5. Nov. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-11-12 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Renzoku-Waza== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
• 09:29, 5. Nov. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-11-07 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Kobudo== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
• 09:28, 5. Nov. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge verschob die Seite Training 2024-11 05 nach Training 2024-11-05, ohne dabei eine Weiterleitung anzulegen (typo)
• 09:28, 5. Nov. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-11 05 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata == # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Kihon & Kata== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
• 15:11, 1. Okt. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-10-24 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
• 15:10, 1. Okt. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-10-22 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
• 15:10, 1. Okt. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-10-17 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
• 15:10, 1. Okt. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-10-15 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
• 15:10, 1. Okt. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-10-10 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
• 15:10, 1. Okt. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-10-08 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
• 09:15, 1. Okt. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-10-01 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo) == ==Gruppe 3: Kobudo (Bo)==“)
• 08:38, 23. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-26 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Goshin (SV Belästigungen) == : gleich zu zweit zusammen # WarmUp (15mmin) ## ## ## Angriff mit Chanbarra, Partner weicht aus # SV Techniken (20min) ## Handgelenkfassen ## Refersfassen ## Schulterfassen ## Umklammerung #: Bonus bei übriger Zeit ## Schwitzkasten ## Würgerangriff von vorne # SV Kampf (10min) #* zu dritt oder viert zusammen #* einer in der Mitte und verteidigt für 2min ==Gruppe 3: Goshin (SV…“)
• 07:58, 23. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-24 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Ukemi & Koshi-Nage-Waza== # WarmUp (10min) # Ukemi (10min) # Nage-Waza (20min) # Bodenkampf (5min) ==Gruppe 3: Nage-Waza== # WarmUp (20min)“)
• 07:56, 23. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-19 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Tsuki-Waza== # WarmUp [15min] ## Laufen ## Stretching # Tsuki-Waza [30min] #: zwei Gruppen, wechsel nach 15min #* Station A: Kempo Sandan #* Station B: Boxsacktraining nach Ansage ==Gruppe 3: Tsuki-Waza & Kata== # WarmUp (20min) ## Laufen ## Basketball # Tsuki-Waza & Kata [40min] #: drei Gruppen, wechsel nach 5-10 min #* Station A: Kata #* Station B: Renzoku-Waza (frei) #* Station C: Boxsacktraining“)
• 08:09, 16. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Spielziel Karate (Weiterleitung nach Spiele#Karate erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
• 08:08, 16. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Pokemon (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Spiele Category:Gruppenspiele Category:Spielziel Karate thumb|150px|Pokeball TODO“)
• 07:30, 16. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-17 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2== ==Gruppe 3==“)
• 09:49, 11. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-12 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2== # WarmUp (15min) ## Laufen ## Spiel: Zaubermaus ## Stretching und Fitness # Kihon: Keri-Waza (20min) #: auf Kissen/Mits nach Ansage # Partnerübungen (10min) #: nach Ansage; Fokus Kicks ==Gruppe 3== # WarmUp (20min) ## Kurz anwärmen ## Spiel: TODO ## Fitness: Fokus Legs (mit Partner) ### Squats & Wall Sit ### Leg Curls (auf Matte, gut festhalten) ### Box Lunge (kleine Kasten; Pratzen für Zukis) ### Reverse…“)
• 10:41, 9. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Vorlage:Katagallery (Inhalt war: „{{#varexists:step | {{#vardefine:step|{{#expr:{{#var:step}}+1}}}} | {{#vardefine:step|1}} }} '''{{#var:step}}.''' [{{{1}}}] {{{2}}}“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
• 10:30, 9. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-10 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
• 10:15, 9. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Training Karate Langenbruck 2025 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Training Karate Langenbruck“)
• 10:14, 9. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 01-03 (Die Seite wurde neu angelegt: „__NOTOC__ Category:Trainingsplan Karate Langenbruck Category:Trainingsplan Category:Training Karate Langenbruck 2025 '''Training Heute''' ==Trainingsplan== {| class="wikitable" |+ ! rowspan="28" | ! rowspan="3" |Datum ! rowspan="28" | ! colspan="3" |<nowiki>Gruppe 1 | Gruppe 2</nowiki> ! rowspan="28" | ! colspan="2" |Gruppe 3 |- ! colspan="3" |<nowiki>18:00 - 18:45 | 18:45 - 19:30</nowiki> ! colspan="2" |19:30 - 20:30 |- !Leitung !S…“)
• 07:57, 9. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Trainingsplan Karate Langenbruck 2024 09-12 (Die Seite wurde neu angelegt: „__NOTOC__ Category:Trainingsplan Karate Langenbruck Category:Trainingsplan Category:Training Karate Langenbruck 2024 '''Training Heute''' ==Trainingsplan== {| class="wikitable" |+ ! rowspan="38" | ! rowspan="3" |Datum ! rowspan="38" | ! colspan="3" |<nowiki>Gruppe 1 | Gruppe 2</nowiki> ! rowspan="38" | ! colspan="2" |Gruppe 3 |- ! colspan="3" |<nowiki>18:00 - 18:45 | 18:45 - 19:30</nowiki> ! colspan="2" |19:30 - 20:30 |- !Leitung !S…“)
• 11:47, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-25 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
• 11:47, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-23 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
• 11:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-18 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
• 11:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-16 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
• 11:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-11 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
• 11:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-09 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
• 11:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-04 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
• 11:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-02 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
• 12:29, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-27 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
• 12:28, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-25 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)