Training 2024-11-07

Trainingsplanung für Donnerstag, den 07. November.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)

1. WarmUp (15min)
   1. Lockeres Stretching
   2. Kampfball oder Jägerball
2. Kobudo (30min)
   1. Hanbo Handling
   2. Hanbo Kata

Gruppe 3: Kobudo

1. WarmUp (25min)
   1. Laufen (Laufschule)
   2. Lockeres Kreisen
   3. Basketball
   4. Fitness: Core Workout
2. Kobudo (30min)

   Waffe je nach Gurt

   1. Höchste Katas jeweils zuerst

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