Training 2025-03-25

Trainingsplanung für Dienstag, den 25. März.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_01-03 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kobudo

1. Warmup (20min)
   • Zirkel mit folgenden Stationen
   1. Klimmzug
   2. Kastenspringen
   3. Balancieren
   4. AgilityLadder
   5. Seilklettern
   6. Medizinballwerfen
   7. Sprints
2. Kobudo (25min)
   1. Bo Kihon
   2. Bo Kata

Gruppe 3: Zirkel

1. WarmUp (15min)
2. Zirkel (45min)
   1. Station Kata
   2. Station Fitness/Kihon
   3. Station Kombination/Kampf