Training 2025-05-15

Trainingsplanung für Donnerstag, den 15. Mai.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Keri-Waza

1. WarmUp (15min)
   1. Völkerball
   2. Fitness Fokus Beine
   3. Stretching
2. Keri-Waza (15min)
   1. Mae-Geri
   2. Mawashi-Geri
   3. Yoko-Geri
   4. Mae-Tobi-Geri
3. Kombination (15min)
   • Basierend auf den vorherigen Kicks