Training 2025-05-20

Trainingsplanung für Dienstag, den 20. Mai.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kobudo

1. WarmUp (10min)
   1. Laufen
   2. Stretching Fokus Arme
2. Kobudo: Hanbo (30min)
   1. Hanbo Kihon
   2. Partnerübung
   3. Andyoko-Hanbo Ichi / Ni
3. Zum Ende (5min)
   • Chanbarra
   • Bruchtest

Gruppe 3: Kihon

1. WarmUp (20min)
   1. Laufen
   2. Stretching Fokus Arme
   3. Fitness Oberkörper
   4. Partnerkombinationen nach Ansage
2. Kombinationen
3. Kata