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14:29, 11. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-11 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== # Warmup (20) # Kata (25) ==Gruppe 2== : wie Gruppe 1 ==Gruppe 3== # Warmup (20min) # TODO (40min)“)
12:13, 9. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-09 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== # Warmup (20) ## Laufen ## Spiel: Völkerball ## Stretching # Kihon / Kombinationen (15) #: Techniken aus Kombinationen 1-4 immer einmal laufen #: Dann mit Partner die Kombinationen laufen # Kata (10) ==Gruppe 2== : wie Gruppe 1, lediglich andere Kombinationen als Grundlage ==Gruppe 3== # todo“)
15:04, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Renzoku-Waza (Weiterleitung nach Renzoku-Waza#Festgelegte Kombinationen erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
14:58, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Renzoku-Waza 17-20 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Renzoku-Waza <youtube vertical>todo</youtube> ==Beschreibung== === Kombination Nr. 17 === {| class="wikitable" style="width:100%" ! width="25%" |Tori ! width="25%" |Uke |- |Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) |Hachiji-Dachi |- |Angriff mit Mae-Geri (Keage, rechts) und Absetzen in Renoji-Dachi (rechts vor) |Zenkutsu-Dachi (links, zurück) mit Sukui-Uke (links) als Block |- | |Schritt in Renoji-Dachi (rechts vor) und […“)
14:56, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge verschob die Seite Renzoku-Waza 03-16 nach Renzoku-Waza 13-16, ohne dabei eine Weiterleitung anzulegen (typo in site title)
14:56, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Renzoku-Waza 03-16 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Renzoku-Waza <youtube vertical>todo</youtube> ==Beschreibung== === Kombination Nr. 13 === {| class="wikitable" style="width:100%" ! width="25%" |Tori ! width="25%" |Uke ! width="50%" |Bild |- |Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) |Hachiji-Dachi | |- |Angriff mit Jun-Zuki (Jodan) in Zenkutsu-Dachi (rechts vor) |Renoji-Dachi (rechts vor) mit Uchiude-Nagashi-Uke (links) und Teisho-Zuki (Jodan, rechts) | |- | |Ura-Zuki (l…“)
14:55, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Renzoku-Waza 09-12 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Renzoku-Waza <youtube vertical>todo</youtube> ==Beschreibung== === Kombination Nr. 09 === {| class="wikitable" style="width:100%" ! width="25%" |Tori ! width="25%" |Uke ! width="50%" |Bild |- |Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) |Hachiji-Dachi | |- |Angriff mit Mae-Geri (Keage, rechts) und Absetzen in Renoji-Dachi (rechts vor) |Ausweichen mit Zenkutsu-Dachi (rechts zur Seite) und Sotoharai-Uke (links) als Block | |- | |[…“)
14:54, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Renzoku-Waza 05-08 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Renzoku-Waza <youtube vertical>todo</youtube> ==Beschreibung== === Kombination Nr. 05 === {| class="wikitable" style="width:100%" ! width="25%" |Tori ! width="25%" |Uke ! width="50%" |Bild |- |Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) |Hachiji-Dachi | |- |Angriff mit Mae-Geri (Keage, rechts) und Absetzen in Renoji-Dachi (rechts vorne) |Ausweichen Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) und Block mit Uchiharai-Uke (links) | |- |Weitere…“)
14:53, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Renzoku-Waza 01-04 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Renzoku-Waza <youtube vertical></youtube> ==Beschreibung== ===Kombination Nr. 01=== {| class="wikitable" style="width:100%" |+ ! width="25%" |Tori ! width="25%" |Uke ! width="50%" |Bild |- |Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) |Hachiji-Dachi | |- |Angriff mit Jun-Zuki (Chudan) in Zenkutsu-Dachi (rechts vor) |Ausweichen Zenkutsu-Dachi (links vor) und Block mit Soto-Uke (links) | |- | |Konter mit Gyaku-Zuki (Chudan) | |} =…“)
14:50, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Andyoko Tonfa Ni (Weiterleitung nach Tokuyama no Tonfa erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
07:35, 4. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Training 2023-07-20 (Inhalt war: „{{Trainingstag|2023_04-07}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
07:34, 4. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-04 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ''kein Training heute'' ==Gruppe 2== ''kein Training heute'' ==Gruppe 3== '''freies Training ab 18:00'''“)
12:57, 2. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Gankaku (Weiterleitung nach Chinto erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
12:23, 2. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-02 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== '''kein Training heute''' ==Gruppe 2== '''kein Training heute''' ==Gruppe 3== '''freies Training ab 18:00'''“)
21:58, 21. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Andyoko Bo Yo (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Kata Category:Kempo Kata <youtube vertical>https://youtube.com/shorts/jbYB10dyoHs</youtube>“)
21:56, 21. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Andyoko Bo Ni (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Kata Category:Kempo Kata <youtube vertical>https://youtube.com/shorts/Ic3SIowj18s</youtube>“)
21:55, 21. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Andyoko Bo Ichi (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Kata Category:Kempo Kata <youtube vertical>https://youtube.com/shorts/y8wQWV90QzY</youtube>“)
09:07, 20. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Andyoko Sai Ni (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Kata Category:Kempo Kata <youtube width="385" height="640">https://youtube.com/shorts/AhxW3hS8gL8</youtube>“)
09:07, 20. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Andyoko Sai Ichi (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Kata Category:Kempo Kata <youtube width="385" height="640">https://youtube.com/shorts/AhxW3hS8gL8</youtube>“)
09:06, 20. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Andyoko Tonfa Ichi (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Kata Category:Kempo Kata <youtube width="385" height="640">https://youtube.com/shorts/NwCxbDonCMQ</youtube>“)
00:01, 19. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Bo Jutsu Ichi (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Kata Category:Kobudo Kata <youtube width="385" height="640">https://www.youtube.com/watch?v=0BBEQTEgn5I</youtube>“)
00:00, 19. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Kobudo Kata (Weiterleitung nach Kata#Kobudo erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
23:59, 18. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Bo Kihon Ichi (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Kata Category:Kobudo Kata <youtube>https://www.youtube.com/shorts/t4jxUHB7T4k</youtube>“)
23:35, 18. Mär. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Kempo Kata (Weiterleitung nach Kata#Kempo-Karate erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
20:37, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-29 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
20:37, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-27 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
20:36, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-22 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
20:36, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-20 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
20:36, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-15 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
20:35, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-13 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
20:35, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-08 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
20:35, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-06 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
20:35, 5. Feb. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-02-01 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # Todo ===Hauptteil (30min)=== # Todo ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (20min)=== # Todo ===Hauptteil (40min)=== # Todo“)
08:14, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Kategorie:Trainingsplan Richstein (Inhalt war: „Category:Trainingsplan“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
08:14, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Trainingsplan Richstein 2024 (Inhalt war: „Category:Trainingsplan Category:Trainingsplan Richstein == Januar == {| class="wikitable" style="width:100%" |+ ! ! !Montag !Dienstag !Mittwoch !Donnerstag !Freitag !Samstag !Sonntag |- ! rowspan="2" |1.1 - 7.1 !Ju | | | | | | | |- !Do | | | | | | | |- ! colspan="9" | |- ! rowspan="2" |8.1 - 14.1 !Ju | | | | | | | |- !Do | | | | | | | |- ! co…“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
08:14, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Trainingsplan Richstein 2023 (Inhalt war: „Category:Trainingsplan Category:Trainingsplan Richstein == Dezember == {| class="wikitable" style="width:100%" |+ ! ! !Montag !Dienstag !Mittwoch !Donnerstag !Freitag !Samstag !Sonntag |- ! rowspan="2" |01. - 03. !Ju | colspan="4" rowspan="2" | |Laufen (5km) | |HIIT |- !Do |Laufen (5km) | |HIIT |- ! colspan="9" | |- ! rowspan="2" |04. - 10. !…“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
08:09, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-01-30 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (45min)=== # TODO“)
08:09, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-01-25 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (45min)=== # TODO“)
08:09, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-01-23 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (45min)=== # TODO“)
08:09, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-01-18 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (45min)=== # TODO“)
08:09, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-01-16 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (45min)=== # TODO“)
07:59, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-01-11 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (45min)=== # TODO“)
07:53, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Training Karate Langenbruck 2024 (Leere Seite erstellt)
07:53, 8. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-01-09 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (45min)=== # TODO“)
13:16, 7. Jan. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Trainingsplan Karate Langenbruck 2024 04-07 (Die Seite wurde neu angelegt: „__NOTOC__ Category:Trainingsplan Karate Langenbruck Category:Trainingsplan '''Training Heute''' ==Trainingsplan== {| class="wikitable" |+ ! rowspan="3" | ! rowspan="3" |Datum ! rowspan="4" | ! colspan="3" |<nowiki>Gruppe 1 | Gruppe 2</nowiki> ! rowspan="4" | ! colspan="2" |Gruppe 3 |- ! colspan="3" |<nowiki>18:00 - 18:45 | 18:45 - 19:30</nowiki> ! colspan="2" |19:30 - 20:30 |- !Leitung !Support !Schwerpunkt !Leitung !Schwerpunkt |- |X |…“)
08:04, 13. Dez. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Training 2023-12-19 (Inhalt war: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
09:10, 30. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Trainingsplan Richstein 2024 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Trainingsplan Category:Trainingsplan Richstein == Dezember == {| class="wikitable" style="width:100%" |+ ! ! !Montag !Dienstag !Mittwoch !Donnerstag !Freitag !Samstag !Sonntag |- ! rowspan="2" |01. - 03. !Ju | colspan="4" rowspan="2" | |Schwimmen (1km) |Kraft (Gym, Upper) |Laufen (8km) |- !Do |Schwimmen (1km) |Kraft (Gym, Upper) |Laufen (12km) |- ! colspan="9" | |- ! rowspan="2" |04. - 10. !Ju |Schwimmen (1km) |Yoga Karate |Kraft (Gym, L…“)
13:12, 28. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Karalex:Über Karalex (Weiterleitung nach Karalex erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
15:46, 27. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Trainingsplan Richstein (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Trainingsplan“)
15:46, 27. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Trainingsplan Richstein 2023 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Trainingsplan Category:Trainingsplan Richstein TODO“)