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12:02, 17. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:UpperBody (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Krafttraining“)
12:01, 17. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Bodyweight (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Krafttraining“)
11:53, 17. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Krafttraining (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Training“)
11:53, 17. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Workout: HomeAlone (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Krafttraining b[Category:Bodyweight] c[Category:UpperBody] d[Category:PushWorkout] TODO“)
07:19, 17. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Karalex“)
09:09, 16. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Krafttraining (Die Seite wurde neu angelegt: „TODO ==Muskulatur== TODO ===Kontraktionsformen=== * Konzentrisch: Ein Widerstand wird durch Verkürzen eines Muskels überwunden. Z.B.: Beugen des Arms * Exentrisch: Der Muskel wird unter Spannung gestreckt. Z.B.: Strecken des Arms * Isometrisch: Eine Position wird statisch gehalten, die Muskeln erfahren keine Längenveränderung jedoch einen Spannungsanstieg. Z.B.: Plank * Isotonisch: Als Sonderform erfahren hier die Muskeln eine Längenveränderung ab…“)
01:50, 16. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-09-12 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
01:48, 16. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Training 2023-05-18 (Inhalt war: „{{Trainingstag|2023_04-07}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
01:47, 16. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Training 2023-05-30 (Inhalt war: „{{Trainingstag|2023_04-07}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
01:33, 16. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Trainingsplan 2022-2 (Inhalt war: „#WEITERLEITUNG Trainingsplan 2022 09-12“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
01:19, 16. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Kategorie:Kempo Inhalte (Inhalt war: „#REDIRECT Kempo Karate#Inhalte“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
01:18, 16. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Judo (Weiterleitung nach Judo erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
00:51, 16. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Bodenkampf (Weiterleitung nach Bodenkampf erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
08:27, 13. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Training Karate Langenbruck 2022 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Training Karate Langenbruck“)
08:26, 13. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Kategorie:Training 2022 (Inhalt war: „Category:Training Karate Langenbruck“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
08:26, 13. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Kategorie:Training 2023 (Inhalt war: „Category:Training Karate Langenbruck“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
08:25, 13. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Training Karate Langenbruck 2023 (Leere Seite erstellt)
07:52, 13. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge verschob die Seite Trainingsplan 2022 09-12 nach Trainingsplan Karate Langenbruck 2022 09-12, ohne dabei eine Weiterleitung anzulegen
07:52, 13. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge verschob die Seite Trainingsplan 2023 01-03 nach Trainingsplan Karate Langenbruck 2023 01-03, ohne dabei eine Weiterleitung anzulegen
07:52, 13. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge verschob die Seite Trainingsplan 2023 04-07 nach Trainingsplan Karate Langenbruck 2023 04-07, ohne dabei eine Weiterleitung anzulegen
07:51, 13. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge verschob die Seite Trainingsplan 2023 09-12 nach Trainingsplan Karate Langenbruck 2023 09-12, ohne dabei eine Weiterleitung anzulegen
07:18, 13. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Kategorie:Trainingsplan Laufen (Inhalt war: „Category:Trainingsplan“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
07:18, 13. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Trainingsplan GaPaTrail 2023 (Inhalt war: „Category:Trainingsplan Category:Trainingsplan Laufen Der Trainingsplan beginnend mit dem 01.02.2023 für den Traillauf ''GaPaTrail'' in Garmisch-Patenkirchen am 29.04.2023. Link zu dem Lauf: https://www.gapatrail.de/ * Kurzstrecke: 10km mit 350 Höhenmeter * Mittelstrecke: 20km mit 1050 Höhenmeter * Langstrecke: 26 mit 1100 Höhenmeter {| c…“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
13:53, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-07-27 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_07-27}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:53, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-07-25 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_07-25}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:53, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-07-20 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_07-20}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:52, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-07-18 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_07-18}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:52, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-07-13 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_07-13}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“) Markierung: Visuelle Bearbeitung: Gewechselt
13:52, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-07-11 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_07-11}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:51, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-07-06 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_07-06}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:51, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-07-04 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_07-04}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:49, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-06-29 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_06-29}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:49, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-06-27 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_06-27}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:49, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-06-22 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_06-22}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:46, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-06-20 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_06-20}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:46, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-06-15 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_06-15}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:46, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-06-13 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_06-13}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:43, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-05-30 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_05-30}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:43, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-05-25 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_05-25}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:43, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-05-23 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_05-23}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:42, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-05-18 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_05-18}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:42, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-05-16 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_05-16}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:42, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-05-11 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_05-11}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:42, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-05-09 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_05-09}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:41, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-05-04 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_05-04}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:41, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-05-02 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_05-02}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:40, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-04-27 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_04-27}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:40, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-04-25 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_04-25}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:40, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-04-20 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_04-20}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
13:39, 6. Apr. 2023 TorbenWagner Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-04-18 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_01-03}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)