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351. Kokutsu-Dachi‏‎ (14 Bearbeitungen)
352. Empi-Uchi‏‎ (14 Bearbeitungen)
353. Training 2023-02-07‏‎ (14 Bearbeitungen)
354. Bo Kihon Ichi‏‎ (15 Bearbeitungen)
355. Renoji-Dachi‏‎ (15 Bearbeitungen)
356. Kakiwake-Uke‏‎ (15 Bearbeitungen)
357. SV Würgeangriff (frontal)‏‎ (15 Bearbeitungen)
358. HIIT‏‎ (16 Bearbeitungen)
359. Fumikomi‏‎ (16 Bearbeitungen)
360. Kiba-Dachi‏‎ (16 Bearbeitungen)
361. Workout: HomeAlone‏‎ (16 Bearbeitungen)
362. 2. Dan (Kempo)‏‎ (17 Bearbeitungen)
363. Koken-Uchi‏‎ (17 Bearbeitungen)
364. Mahanmi-Neko-Ashi-Dachi‏‎ (17 Bearbeitungen)
365. SV Bodenlage mit Tritt‏‎ (17 Bearbeitungen)
366. Heute‏‎ (18 Bearbeitungen)
367. Beweglichkeitstraining‏‎ (18 Bearbeitungen)
368. Tsuru-Ashi-Dachi‏‎ (18 Bearbeitungen)
369. O-Goshi‏‎ (18 Bearbeitungen)
370. Nukite-Zuki‏‎ (18 Bearbeitungen)
371. Ido-Ashi-Dachi‏‎ (19 Bearbeitungen)
372. Training 2023-01-26‏‎ (19 Bearbeitungen)
373. Bodenkampf‏‎ (19 Bearbeitungen)
374. Selbstverteidigung‏‎ (20 Bearbeitungen)
375. Yoko-Geri‏‎ (20 Bearbeitungen)
376. Hachiji-Dachi‏‎ (21 Bearbeitungen)
377. Mae-Geri‏‎ (21 Bearbeitungen)
378. Nage-Waza‏‎ (22 Bearbeitungen)
379. Shinai‏‎ (23 Bearbeitungen)
380. Goshin‏‎ (23 Bearbeitungen)
381. 8. Kyu (Kempo)‏‎ (24 Bearbeitungen)
382. Musubi-Dachi‏‎ (24 Bearbeitungen)
383. Ukemi‏‎ (24 Bearbeitungen)
384. Uchi-Waza‏‎ (25 Bearbeitungen)
385. Kihon‏‎ (25 Bearbeitungen)
386. Tsuki-Waza‏‎ (25 Bearbeitungen)
387. Uke-Waza‏‎ (27 Bearbeitungen)
388. Training‏‎ (27 Bearbeitungen)
389. 5. Kyu (Kempo)‏‎ (28 Bearbeitungen)
390. Sai‏‎ (28 Bearbeitungen)
391. 6. Kyu (Kempo)‏‎ (29 Bearbeitungen)
392. SV Handgelenkfassen‏‎ (30 Bearbeitungen)
393. 4. Kyu (Kempo)‏‎ (31 Bearbeitungen)
394. Tonfa‏‎ (31 Bearbeitungen)
395. 2. Kyu (Kempo)‏‎ (32 Bearbeitungen)
396. 3. Kyu (Kempo)‏‎ (32 Bearbeitungen)
397. Kumite‏‎ (33 Bearbeitungen)
398. 7. Kyu (Kempo)‏‎ (33 Bearbeitungen)
399. Keri-Waza‏‎ (34 Bearbeitungen)
400. Karate‏‎ (35 Bearbeitungen)