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- 08:38, 23. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-26 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Goshin (SV Belästigungen) == : gleich zu zweit zusammen # WarmUp (15mmin) ## ## ## Angriff mit Chanbarra, Partner weicht aus # SV Techniken (20min) ## Handgelenkfassen ## Refersfassen ## Schulterfassen ## Umklammerung #: Bonus bei übriger Zeit ## Schwitzkasten ## Würgerangriff von vorne # SV Kampf (10min) #* zu dritt oder viert zusammen #* einer in der Mitte und verteidigt für 2min ==Gruppe 3: Goshin (SV…“)
- 07:58, 23. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-24 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Ukemi & Koshi-Nage-Waza== # WarmUp (10min) # Ukemi (10min) # Nage-Waza (20min) # Bodenkampf (5min) ==Gruppe 3: Nage-Waza== # WarmUp (20min)“)
- 07:56, 23. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-19 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Tsuki-Waza== # WarmUp [15min] ## Laufen ## Stretching # Tsuki-Waza [30min] #: zwei Gruppen, wechsel nach 15min #* Station A: Kempo Sandan #* Station B: Boxsacktraining nach Ansage ==Gruppe 3: Tsuki-Waza & Kata== # WarmUp (20min) ## Laufen ## Basketball # Tsuki-Waza & Kata [40min] #: drei Gruppen, wechsel nach 5-10 min #* Station A: Kata #* Station B: Renzoku-Waza (frei) #* Station C: Boxsacktraining“)
- 08:09, 16. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Spielziel Karate (Weiterleitung nach Spiele#Karate erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
- 08:08, 16. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Pokemon (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Spiele Category:Gruppenspiele Category:Spielziel Karate thumb|150px|Pokeball TODO“)
- 07:30, 16. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-17 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2== ==Gruppe 3==“)
- 09:49, 11. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-12 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2== # WarmUp (15min) ## Laufen ## Spiel: Zaubermaus ## Stretching und Fitness # Kihon: Keri-Waza (20min) #: auf Kissen/Mits nach Ansage # Partnerübungen (10min) #: nach Ansage; Fokus Kicks ==Gruppe 3== # WarmUp (20min) ## Kurz anwärmen ## Spiel: TODO ## Fitness: Fokus Legs (mit Partner) ### Squats & Wall Sit ### Leg Curls (auf Matte, gut festhalten) ### Box Lunge (kleine Kasten; Pratzen für Zukis) ### Reverse…“)
- 10:41, 9. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Vorlage:Katagallery (Inhalt war: „{{#varexists:step | {{#vardefine:step|{{#expr:{{#var:step}}+1}}}} | {{#vardefine:step|1}} }} '''{{#var:step}}.''' [{{{1}}}] {{{2}}}“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
- 10:30, 9. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-09-10 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 10:15, 9. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Training Karate Langenbruck 2025 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Training Karate Langenbruck“)
- 10:14, 9. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 01-03 (Die Seite wurde neu angelegt: „__NOTOC__ Category:Trainingsplan Karate Langenbruck Category:Trainingsplan Category:Training Karate Langenbruck 2025 '''Training Heute''' ==Trainingsplan== {| class="wikitable" |+ ! rowspan="28" | ! rowspan="3" |Datum ! rowspan="28" | ! colspan="3" |<nowiki>Gruppe 1 | Gruppe 2</nowiki> ! rowspan="28" | ! colspan="2" |Gruppe 3 |- ! colspan="3" |<nowiki>18:00 - 18:45 | 18:45 - 19:30</nowiki> ! colspan="2" |19:30 - 20:30 |- !Leitung !S…“)
- 07:57, 9. Sep. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Trainingsplan Karate Langenbruck 2024 09-12 (Die Seite wurde neu angelegt: „__NOTOC__ Category:Trainingsplan Karate Langenbruck Category:Trainingsplan Category:Training Karate Langenbruck 2024 '''Training Heute''' ==Trainingsplan== {| class="wikitable" |+ ! rowspan="38" | ! rowspan="3" |Datum ! rowspan="38" | ! colspan="3" |<nowiki>Gruppe 1 | Gruppe 2</nowiki> ! rowspan="38" | ! colspan="2" |Gruppe 3 |- ! colspan="3" |<nowiki>18:00 - 18:45 | 18:45 - 19:30</nowiki> ! colspan="2" |19:30 - 20:30 |- !Leitung !S…“)
- 11:47, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-25 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 11:47, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-23 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 11:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-18 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 11:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-16 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 11:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-11 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 11:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-09 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 11:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-04 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 11:46, 27. Jun. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-07-02 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 12:29, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-27 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 12:28, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-25 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 12:28, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-20 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 12:28, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-18 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 12:28, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-13 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 12:28, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-11 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 12:28, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-06 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 12:28, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-06-04 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 12:27, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-05-16 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 12:27, 8. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-05-14 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 08:36, 7. Mai 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-05-07 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 15:13, 30. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-05-02 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 15:13, 30. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-30 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 15:18, 23. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-23 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
- 13:18, 16. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-18 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== # TODO ==Gruppe 2== # TODO ==Gruppe 3== # TODO“)
- 13:16, 16. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-16 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== # Warmup (25) ## Spiel: Kettenfangen ## Fitness & Agility: Hinderniszirkel ##: im Kreis aussen an der Halle entlang, start Fitnessraum ### Kasten ### Agility Ladder ### Kasten ###: WANDWECHSEL ### Seilklettern ### Sprossenwand durchklettern ### Mae-Ukemi ### Sprossenwand durchklettern ### Unter Matten krabbeln (2 Bänke und Matte) ###: WANDWECHSEL ### Slalom laufen ### Kasten klettern ### Iwo untendurch wieder ###…“)
- 15:29, 11. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-11 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== # Warmup (20) # Kata (25) ==Gruppe 2== : wie Gruppe 1 ==Gruppe 3== # Warmup (20min) # TODO (40min)“)
- 13:13, 9. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-09 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== # Warmup (20) ## Laufen ## Spiel: Völkerball ## Stretching # Kihon / Kombinationen (15) #: Techniken aus Kombinationen 1-4 immer einmal laufen #: Dann mit Partner die Kombinationen laufen # Kata (10) ==Gruppe 2== : wie Gruppe 1, lediglich andere Kombinationen als Grundlage ==Gruppe 3== # todo“)
- 16:04, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Renzoku-Waza (Weiterleitung nach Renzoku-Waza#Festgelegte Kombinationen erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
- 15:58, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Renzoku-Waza 17-20 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Renzoku-Waza <youtube vertical>todo</youtube> ==Beschreibung== === Kombination Nr. 17 === {| class="wikitable" style="width:100%" ! width="25%" |Tori ! width="25%" |Uke |- |Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) |Hachiji-Dachi |- |Angriff mit Mae-Geri (Keage, rechts) und Absetzen in Renoji-Dachi (rechts vor) |Zenkutsu-Dachi (links, zurück) mit Sukui-Uke (links) als Block |- | |Schritt in Renoji-Dachi (rechts vor) und […“)
- 15:56, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge verschob die Seite Renzoku-Waza 03-16 nach Renzoku-Waza 13-16, ohne dabei eine Weiterleitung anzulegen (typo in site title)
- 15:56, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Renzoku-Waza 03-16 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Renzoku-Waza <youtube vertical>todo</youtube> ==Beschreibung== === Kombination Nr. 13 === {| class="wikitable" style="width:100%" ! width="25%" |Tori ! width="25%" |Uke ! width="50%" |Bild |- |Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) |Hachiji-Dachi | |- |Angriff mit Jun-Zuki (Jodan) in Zenkutsu-Dachi (rechts vor) |Renoji-Dachi (rechts vor) mit Uchiude-Nagashi-Uke (links) und Teisho-Zuki (Jodan, rechts) | |- | |Ura-Zuki (l…“)
- 15:55, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Renzoku-Waza 09-12 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Renzoku-Waza <youtube vertical>todo</youtube> ==Beschreibung== === Kombination Nr. 09 === {| class="wikitable" style="width:100%" ! width="25%" |Tori ! width="25%" |Uke ! width="50%" |Bild |- |Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) |Hachiji-Dachi | |- |Angriff mit Mae-Geri (Keage, rechts) und Absetzen in Renoji-Dachi (rechts vor) |Ausweichen mit Zenkutsu-Dachi (rechts zur Seite) und Sotoharai-Uke (links) als Block | |- | |[…“)
- 15:54, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Renzoku-Waza 05-08 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Renzoku-Waza <youtube vertical>todo</youtube> ==Beschreibung== === Kombination Nr. 05 === {| class="wikitable" style="width:100%" ! width="25%" |Tori ! width="25%" |Uke ! width="50%" |Bild |- |Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) |Hachiji-Dachi | |- |Angriff mit Mae-Geri (Keage, rechts) und Absetzen in Renoji-Dachi (rechts vorne) |Ausweichen Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) und Block mit Uchiharai-Uke (links) | |- |Weitere…“)
- 15:53, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Renzoku-Waza 01-04 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Renzoku-Waza <youtube vertical></youtube> ==Beschreibung== ===Kombination Nr. 01=== {| class="wikitable" style="width:100%" |+ ! width="25%" |Tori ! width="25%" |Uke ! width="50%" |Bild |- |Zenkutsu-Dachi (rechts zurück) |Hachiji-Dachi | |- |Angriff mit Jun-Zuki (Chudan) in Zenkutsu-Dachi (rechts vor) |Ausweichen Zenkutsu-Dachi (links vor) und Block mit Soto-Uke (links) | |- | |Konter mit Gyaku-Zuki (Chudan) | |} =…“)
- 15:50, 5. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Andyoko Tonfa Ni (Weiterleitung nach Tokuyama no Tonfa erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
- 08:35, 4. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Training 2023-07-20 (Inhalt war: „{{Trainingstag|2023_04-07}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
- 08:34, 4. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-04 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== ''kein Training heute'' ==Gruppe 2== ''kein Training heute'' ==Gruppe 3== '''freies Training ab 18:00'''“)
- 13:57, 2. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Gankaku (Weiterleitung nach Chinto erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
- 13:23, 2. Apr. 2024 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2024-04-02 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_04-07}} ==Gruppe 1== '''kein Training heute''' ==Gruppe 2== '''kein Training heute''' ==Gruppe 3== '''freies Training ab 18:00'''“)