Training 2025-07-15
Trainingsplanung für Dienstag, den 15. Juli.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_04-07 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata
- WarmUp (10min)
- Laufen und Stretchkreis
- Kihon
- Basics (10min)
- Uchi-Harai-Uke
- Uchi-Harai-Uke
- Yoko-Geri
- Kizami-Tsuki
- Nagashi-Tsuki
- Kissen (5min)
- Yoko-Geri
- Kizami & Nagashi-Tsuki
- Anwendung (10min)
- Yoko-Geri -> Uchi-Harai-Uke & Nagashi-Zuki
- Yoko-Geri -> Soto-Harai-Uke & Kizami-Zuki
- Basics (10min)
- Kata (10min)
Gruppe 3: Kihon & Kata
- wie Gruppe 1&2, aber jeweils mehr Zeit