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  1. Training 2023-05-04‏‎ (6 Bearbeitungen)
  2. Renzoku-Waza 13-16‏‎ (6 Bearbeitungen)
  3. O-Soto-Gari‏‎ (6 Bearbeitungen)
  4. Training 2023-09-19‏‎ (6 Bearbeitungen)
  5. Workout: 20 Rounds of Hell‏‎ (6 Bearbeitungen)
  6. Washide-Uchi‏‎ (6 Bearbeitungen)
  7. Training 2023-02-16‏‎ (6 Bearbeitungen)
  8. Ashi-Gatame‏‎ (6 Bearbeitungen)
  9. Chinesische Mauer‏‎ (6 Bearbeitungen)
  10. Training 2023-10-10‏‎ (6 Bearbeitungen)
  11. Training 2024-06-13‏‎ (6 Bearbeitungen)
  12. SV Schwitzkasten (vorne)‏‎ (6 Bearbeitungen)
  13. Training 2023-09-14‏‎ (7 Bearbeitungen)
  14. Training 2024-10-08‏‎ (7 Bearbeitungen)
  15. Workout: Beginner AMRAP‏‎ (7 Bearbeitungen)
  16. Burpee‏‎ (7 Bearbeitungen)
  17. Training 2023-04-27‏‎ (7 Bearbeitungen)
  18. Kettenfangen‏‎ (7 Bearbeitungen)
  19. Training 2024-10-24‏‎ (7 Bearbeitungen)
  20. Ren-Zuki‏‎ (7 Bearbeitungen)
  21. Training 2022-12-08‏‎ (7 Bearbeitungen)
  22. Training 2023-09-28‏‎ (7 Bearbeitungen)
  23. Training 2023-05-09‏‎ (7 Bearbeitungen)
  24. Training 2023-06-22‏‎ (7 Bearbeitungen)
  25. Training 2024-10-17‏‎ (7 Bearbeitungen)
  26. Mawashi-Zuki‏‎ (7 Bearbeitungen)
  27. Agentenball‏‎ (7 Bearbeitungen)
  28. Shuto-Zuki‏‎ (7 Bearbeitungen)
  29. Ura-Zuki‏‎ (7 Bearbeitungen)
  30. Liegestütz‏‎ (7 Bearbeitungen)
  31. Yoko-Otoshi‏‎ (7 Bearbeitungen)
  32. Fumikiri‏‎ (7 Bearbeitungen)
  33. SV Würgeangriff (seitlich)‏‎ (7 Bearbeitungen)
  34. Training 2024-10-10‏‎ (7 Bearbeitungen)
  35. Training 2023-09-21‏‎ (7 Bearbeitungen)
  36. Mae-Ukemi‏‎ (7 Bearbeitungen)
  37. Nidan-Geri‏‎ (7 Bearbeitungen)
  38. Training 2023-05-02‏‎ (7 Bearbeitungen)
  39. Yoko-Ukemi‏‎ (7 Bearbeitungen)
  40. Kizami-Zuki‏‎ (7 Bearbeitungen)
  41. Uchiharai-Uke‏‎ (7 Bearbeitungen)
  42. Ude-Garami‏‎ (8 Bearbeitungen)
  43. De-Ashi-Barai‏‎ (8 Bearbeitungen)
  44. Tettsui-Uchi‏‎ (8 Bearbeitungen)
  45. Sagi-Ashi-Dachi‏‎ (8 Bearbeitungen)
  46. Mae-Tobi-Geri‏‎ (8 Bearbeitungen)
  47. Sukui-Uke‏‎ (8 Bearbeitungen)
  48. Furi-Zuki‏‎ (8 Bearbeitungen)
  49. Kesa-Gatame‏‎ (8 Bearbeitungen)
  50. Training 2023-01-31‏‎ (8 Bearbeitungen)

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