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- 09:04, 13. Dez. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Training 2023-12-19 (Inhalt war: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
- 10:10, 30. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Trainingsplan Richstein 2024 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Trainingsplan Category:Trainingsplan Richstein == Dezember == {| class="wikitable" style="width:100%" |+ ! ! !Montag !Dienstag !Mittwoch !Donnerstag !Freitag !Samstag !Sonntag |- ! rowspan="2" |01. - 03. !Ju | colspan="4" rowspan="2" | |Schwimmen (1km) |Kraft (Gym, Upper) |Laufen (8km) |- !Do |Schwimmen (1km) |Kraft (Gym, Upper) |Laufen (12km) |- ! colspan="9" | |- ! rowspan="2" |04. - 10. !Ju |Schwimmen (1km) |Yoga Karate |Kraft (Gym, L…“)
- 14:12, 28. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Karalex:Über Karalex (Weiterleitung nach Karalex erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
- 16:46, 27. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Trainingsplan Richstein (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Trainingsplan“)
- 16:46, 27. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Trainingsplan Richstein 2023 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Trainingsplan Category:Trainingsplan Richstein TODO“)
- 11:18, 27. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Bunkai (Weiterleitung nach Kata#Bunkai erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
- 11:05, 16. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Kategorie:Ukemi (Weiterleitung nach Ukemi erstellt) Markierungen: Neue Weiterleitung Visuelle Bearbeitung: Gewechselt
- 15:07, 2. Nov. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Training 2023-10-31 (Inhalt war: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: Ferien== ==Gruppe 2: Ferien== ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
- 08:17, 4. Okt. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Training 2023-10-03 (Inhalt war: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
- 14:52, 19. Sep. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Datei:Pruefungsordnung.pdf (Prüfungsordnung Kempo Karate Version 2.1)
- 14:52, 19. Sep. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge lud Datei:Pruefungsordnung.pdf hoch (Prüfungsordnung Kempo Karate Version 2.1)
- 08:39, 14. Sep. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge verschob die Seite Benutzer:JudithBrolle nach Benutzer:JudithRichstein (Seite während der Benutzerkontoumbenennung von „JudithBrolle“ in „JudithRichstein“ automatisch verschoben)
- 08:39, 14. Sep. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge hat den Benutzer „JudithBrolle“ (mit 33 Bearbeitungen) in „JudithRichstein“ umbenannt (None)
- 09:54, 8. Sep. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Benutzer:Carla (Leere Seite erstellt) Markierung: Visuelle Bearbeitung: Gewechselt
- 09:53, 8. Sep. 2023 Benutzerkonto Carla Diskussion Beiträge wurde von DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellt und das Passwort wurde per E-Mail zugesandt
- 09:17, 5. Sep. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Vorlage:Karate Trainingszyklen (Die Seite wurde neu angelegt: „'''Zyklen''' * A = Wiederholen; Altes Wissen soll wiederholt und aufgefrischt werden * B = Neu erlernen; Neue Techniken und Übungen werden nun neu erlernt * C = Vertiefen; Zuletzt wird sowohl neues als auch altes Wissen ausgiebig vertieft * D = Prüfung; In der Prüfung wird das sportliche und technische Können gezeigt * E = Entspannung; Spiele und Entspannung steht nun auf dem Programm siehe Training#Zyklen“)
- 08:58, 5. Sep. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Trainingsplan Karate Langenbruck 2024 01-03 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Trainingsplan Karate Langenbruck Category:Trainingsplan '''Training Heute''' {| class="wikitable" |+ ! rowspan="3" | ! rowspan="3" |Datum ! colspan="2" |Gruppe 1 ! colspan="2" |Gruppe 2 ! colspan="2" |Gruppe 3 |- ! colspan="2" |18:00 - 18:45 ! colspan="2" |18:45 - 19:30 ! colspan="2" |19:30 - 20:30 |- !Leitung !Schwerpunkt !Leitung !Schwerpunkt !Leitung !Schwerpunkt |- | | | | | | | | |} '''Makrozyklen''' * A = Wiederholen; Al…“)
- 18:04, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-12-21 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:04, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-12-19 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:04, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-12-14 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:04, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-12-12 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:04, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-12-07 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:04, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-12-05 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:04, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-11-30 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:03, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-11-28 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:03, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-11-23 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:03, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-11-21 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:03, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-11-16 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:03, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-11-14 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:03, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-11-09 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:03, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-11-07 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:03, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-11-02 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:02, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-10-31 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:02, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-10-26 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:02, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-10-24 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:02, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-10-19 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:02, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-10-10 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:01, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-10-17 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:01, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-10-12 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:01, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-10-05 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:01, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-10-03 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:01, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-09-28 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:00, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-09-26 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:00, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-09-21 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:00, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-09-19 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 18:00, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2023-09-14 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-14}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“)
- 17:48, 24. Aug. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Vorlage:Trainingszeiten Karate Langenbruck (Leere Seite erstellt)
- 13:32, 5. Mai 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge löschte die Seite Diagonal Jumped Pushups (Inhalt war: „#REDIRECT Liegestütz#Diagonal_Jumped“. Einziger Bearbeiter: DominikRichstein (Diskussion))
- 13:27, 5. Mai 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Diagonal Jumped Pushups (Weiterleitung nach Liegestütz#Diagonal Jumped erstellt) Markierung: Neue Weiterleitung
- 13:12, 5. Mai 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Workout: 20 Rounds of Hell (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Workout Category:HIIT Category:HIIT FullBody {| class="wikitable" |+ !Autor |Benutzer:DominikRichstein |- !Einteilung |HIIT, FullBody |- !Hilfsmittel |keine |- !Dauer |17 Minuten |} == Hauptteil == {| class="wikitable" |+ !Abfolge !Übung !Umfang !Pause !Sätze |- !1. |Burpees |10 | rowspan="3" |keine | rowspan="3" |so viel wie möglich innerhalb von 15 Minuten |- !2. |Air Squats |15 |- !3. |Mountain Climbers |20 |}“)