Trainingsplan Karate Langenbruck 2024 01-03
Trainingsplan
| Datum | Gruppe 1 | Gruppe 2 | Gruppe 3 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 - 18:45 | 18:45 - 19:30 | 19:30 - 20:30 | |||||||
| Leitung | Support | Schwerpunkt | Leitung | Schwerpunkt | ||||
| 02.01, Dienstag | ||||||||
| 04.01, Donnerstag | ||||||||
| 09.01, Dienstag | ||||||||
| 11.01, Donnerstag | ||||||||
| 16.01, Dienstag | ||||||||
| 18.01, Donnerstag | ||||||||
| 23.01, Dienstag | ||||||||
| 25.01, Donnerstag | ||||||||
| 30.01, Dienstag | ||||||||
| 01.02, Donnerstag | ||||||||
| 06.02, Dienstag | ||||||||
| 08.02, Donnerstag | ||||||||
| 13.02, Dienstag | ||||||||
| 15.02, Donnerstag | ||||||||
| 20.02, Dienstag | ||||||||
| 22.02, Donnerstag | ||||||||
| 27.02, Dienstag | ||||||||
| 29.02, Donnerstag | ||||||||
| 05.03, Dienstag | ||||||||
| 07.03, Donnerstag | ||||||||
| 12.03, Dienstag | ||||||||
| 14.03, Donnerstag | ||||||||
| 19.03, Dienstag | ||||||||
| 21.03, Donnerstag | ||||||||
| 26.03, Dienstag | ||||||||
| 28.03, Donnerstag | ||||||||
Gruppen
| Gruppe | Dienstag | Donnerstag |
|---|---|---|
| Gruppe 1: Kinder (Weiß, WG, Gelb, Orange) | 18:00 - 18:45 | 18:00 - 18:45 |
| Gruppe 2: Kinder (Orange, Grün, Blau) | 18:45 - 19:30 | 18:45 - 19:30 |
| Gruppe 3: Jugend/Erwachsene | 19:30 - 20:30 | 19:30 - 20:30 |
Trainingszyklen
- A = Wiederholen; Altes Wissen soll wiederholt und aufgefrischt werden
- B = Neu erlernen; Neue Techniken und Übungen werden nun neu erlernt
- C = Vertiefen; Zuletzt wird sowohl neues als auch altes Wissen ausgiebig vertieft
- D = Prüfung; In der Prüfung wird das sportliche und technische Können gezeigt
- E = Entspannung; Spiele und Entspannung steht nun auf dem Programm
- siehe Training#Zyklen