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10:00, 26. Nov. 2024 ‎Training 2024-11-28 (Versionen | bearbeiten) ‎[263 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Prüfungsvorbereitung== # WarmUp (15min) ## Laufen ## Spiel ## Fitness # Prüfungsvorbereitung (30min) #: nach Bedarf ==Gruppe 3: Prüfungsvorbereitung== # WarmUp (20min) # Prüfungsvorbereitung (40min) #: nach Bedarf“)
10:00, 26. Nov. 2024 ‎Training 2024-11-26 (Versionen | bearbeiten) ‎[352 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Prüfungsvorbereitung== # WarmUp (15min) ## Laufen ## Spiel ## Fitness # Prüfungsvorbereitung (30min) #: nach Bedarf ==Gruppe 3: Prüfungsvorbereitung== # WarmUp (20min) # Prüfungsvorbereitung (40min) #: nach Bedarf“)
08:31, 5. Nov. 2024 ‎Training 2024-11-21 (Versionen | bearbeiten) ‎[263 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Kihon & Kata== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
08:30, 5. Nov. 2024 ‎Training 2024-11-19 (Versionen | bearbeiten) ‎[354 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Goshin (SV)== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Goshin (SV)== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
08:30, 5. Nov. 2024 ‎Training 2024-11-14 (Versionen | bearbeiten) ‎[724 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Nage-Waza== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Nage-Waza== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
08:29, 5. Nov. 2024 ‎Training 2024-11-12 (Versionen | bearbeiten) ‎[627 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Renzoku-Waza== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
08:29, 5. Nov. 2024 ‎Training 2024-11-07 (Versionen | bearbeiten) ‎[417 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Kobudo== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
08:28, 5. Nov. 2024 ‎Training 2024-11-05 (Versionen | bearbeiten) ‎[928 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata == # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Kihon & Kata== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“) ursprünglich erstellt als „Training 2024-11 05“
14:11, 1. Okt. 2024 ‎Training 2024-10-24 (Versionen | bearbeiten) ‎[747 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
14:10, 1. Okt. 2024 ‎Training 2024-10-22 (Versionen | bearbeiten) ‎[1.313 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
14:10, 1. Okt. 2024 ‎Training 2024-10-17 (Versionen | bearbeiten) ‎[908 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
14:10, 1. Okt. 2024 ‎Training 2024-10-15 (Versionen | bearbeiten) ‎[532 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
14:10, 1. Okt. 2024 ‎Training 2024-10-10 (Versionen | bearbeiten) ‎[1.030 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
14:10, 1. Okt. 2024 ‎Training 2024-10-08 (Versionen | bearbeiten) ‎[429 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“)
08:15, 1. Okt. 2024 ‎Training 2024-10-01 (Versionen | bearbeiten) ‎[644 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo) == ==Gruppe 3: Kobudo (Bo)==“)
07:38, 23. Sep. 2024 ‎Training 2024-09-26 (Versionen | bearbeiten) ‎[528 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Goshin (SV Belästigungen) == : gleich zu zweit zusammen # WarmUp (15mmin) ## ## ## Angriff mit Chanbarra, Partner weicht aus # SV Techniken (20min) ## Handgelenkfassen ## Refersfassen ## Schulterfassen ## Umklammerung #: Bonus bei übriger Zeit ## Schwitzkasten ## Würgerangriff von vorne # SV Kampf (10min) #* zu dritt oder viert zusammen #* einer in der Mitte und verteidigt für 2min ==Gruppe 3: Goshin (SV…“)
06:58, 23. Sep. 2024 ‎Training 2024-09-24 (Versionen | bearbeiten) ‎[813 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Ukemi & Koshi-Nage-Waza== # WarmUp (10min) # Ukemi (10min) # Nage-Waza (20min) # Bodenkampf (5min) ==Gruppe 3: Nage-Waza== # WarmUp (20min)“)
06:56, 23. Sep. 2024 ‎Training 2024-09-19 (Versionen | bearbeiten) ‎[448 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Tsuki-Waza== # WarmUp [15min] ## Laufen ## Stretching # Tsuki-Waza [30min] #: zwei Gruppen, wechsel nach 15min #* Station A: Kempo Sandan #* Station B: Boxsacktraining nach Ansage ==Gruppe 3: Tsuki-Waza & Kata== # WarmUp (20min) ## Laufen ## Basketball # Tsuki-Waza & Kata [40min] #: drei Gruppen, wechsel nach 5-10 min #* Station A: Kata #* Station B: Renzoku-Waza (frei) #* Station C: Boxsacktraining“)
07:08, 16. Sep. 2024 ‎Pokemon (Versionen | bearbeiten) ‎[2.659 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Spiele Category:Gruppenspiele Category:Spielziel Karate thumb|150px|Pokeball TODO“)
06:30, 16. Sep. 2024 ‎Training 2024-09-17 (Versionen | bearbeiten) ‎[274 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2== ==Gruppe 3==“)
08:49, 11. Sep. 2024 ‎Training 2024-09-12 (Versionen | bearbeiten) ‎[679 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2== # WarmUp (15min) ## Laufen ## Spiel: Zaubermaus ## Stretching und Fitness # Kihon: Keri-Waza (20min) #: auf Kissen/Mits nach Ansage # Partnerübungen (10min) #: nach Ansage; Fokus Kicks ==Gruppe 3== # WarmUp (20min) ## Kurz anwärmen ## Spiel: TODO ## Fitness: Fokus Legs (mit Partner) ### Squats & Wall Sit ### Leg Curls (auf Matte, gut festhalten) ### Box Lunge (kleine Kasten; Pratzen für Zukis) ### Reverse…“)
09:30, 9. Sep. 2024 ‎Training 2024-09-10 (Versionen | bearbeiten) ‎[595 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1== ==Gruppe 2== ==Gruppe 3==“)
09:14, 9. Sep. 2024 ‎Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 01-03 (Versionen | bearbeiten) ‎[1.798 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „__NOTOC__ Category:Trainingsplan Karate Langenbruck Category:Trainingsplan Category:Training Karate Langenbruck 2025 '''Training Heute''' ==Trainingsplan== {| class="wikitable" |+ ! rowspan="28" | ! rowspan="3" |Datum ! rowspan="28" | ! colspan="3" |<nowiki>Gruppe 1 | Gruppe 2</nowiki> ! rowspan="28" | ! colspan="2" |Gruppe 3 |- ! colspan="3" |<nowiki>18:00 - 18:45 | 18:45 - 19:30</nowiki> ! colspan="2" |19:30 - 20:30 |- !Leitung !S…“)
06:57, 9. Sep. 2024 ‎Trainingsplan Karate Langenbruck 2024 09-12 (Versionen | bearbeiten) ‎[5.302 Bytes] ‎DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „__NOTOC__ Category:Trainingsplan Karate Langenbruck Category:Trainingsplan Category:Training Karate Langenbruck 2024 '''Training Heute''' ==Trainingsplan== {| class="wikitable" |+ ! rowspan="38" | ! rowspan="3" |Datum ! rowspan="38" | ! colspan="3" |<nowiki>Gruppe 1 | Gruppe 2</nowiki> ! rowspan="38" | ! colspan="2" |Gruppe 3 |- ! colspan="3" |<nowiki>18:00 - 18:45 | 18:45 - 19:30</nowiki> ! colspan="2" |19:30 - 20:30 |- !Leitung !S…“)