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27. Mai 2025

• 10:1710:17, 27. Mai 2025 Training 2025-05-27 (Versionen | bearbeiten) [85 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: TODO== # TODO ==Gruppe 3: TODO== # TODO“)

22. Mai 2025

• 15:4515:45, 22. Mai 2025 Training 2025-05-22 (Versionen | bearbeiten) [679 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Hanbo== # WarmUp (10min) ## Laufen ## Sprints ## Stretching # Hanbo (15) ## Kihon ## Andyoko Hanbo Ichi ## Andyoko Hanbo Ni # Kihon (20min) ## Angriffe Ausweichen in Gruppe ## Tsukis auf Pratzen ## Reaktiontraining mit Tennisbällen ## Angriff Blocken so schnell wie Möglich ## Kombination 1 ==Gruppe 3: Tonfa== # WarmUp (15min) ## Laufen ## Stretching und Fitness nach Ansage # Kihon (15min) ## Angriffe Ausweic…“)

20. Mai 2025

• 15:4115:41, 20. Mai 2025 Training 2025-05-20 (Versionen | bearbeiten) [388 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Keri-Waza== # TODO ==Gruppe 3: Kihon== # TODO“)

15. Mai 2025

• 16:5016:50, 15. Mai 2025 Training 2025-05-15 (Versionen | bearbeiten) [284 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Keri-Waza== # WarmUp (15min) ## Völkerball ## Fitness Fokus Beine ## Stretching # Keri-Waza (15min) ## Mae-Geri ## Mawashi-Geri ## Yoko-Geri ## Mae-Tobi-Geri # Kombination (15min) #* Basierend auf den vorherigen Kicks ==Gruppe 3: Kihon==“)

8. Mai 2025

• 15:3715:37, 8. Mai 2025 Training 2025-05-08 (Versionen | bearbeiten) [1.004 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Ukemi & Nage-Waza== # Warmup (10min) ## TODO ==Gruppe 3: Kihon & Renzoku-Waza== # Warmup (20min) ## Fitness (Paarweise) ### Situps mit zürückdrücken“)

6. Mai 2025

• 11:3511:35, 6. Mai 2025 Training 2025-05-06 (Versionen | bearbeiten) [239 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Kata== # Warmup (10min) # Ukemi (10min) # Nage-Waza (15min) # Bodenkampf (10min) ==Gruppe 3: Kata== # Warmup (20min) # Ukemi (10min) # Nage-Waza (20min) # Kata (10min)“)

1. April 2025

• 12:2812:28, 1. Apr. 2025 Training 2025-04-29 (Versionen | bearbeiten) [522 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Renzoku-Waza== # Warmup (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: Renzoku-Waza== # Warmup (20min) # TODO (20min) # TODO (20min)“)
• 12:2712:27, 1. Apr. 2025 Training 2025-04-10 (Versionen | bearbeiten) [181 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Renzoku-Waza== # Warmup (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: Renzoku-Waza== # Warmup (20min) # TODO (20min) # TODO (20min)“)
• 12:2712:27, 1. Apr. 2025 Training 2025-04-08 (Versionen | bearbeiten) [201 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Renzoku-Waza== # Warmup (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: Renzoku-Waza== # Warmup (20min) # TODO (20min) # TODO (20min)“)
• 12:2712:27, 1. Apr. 2025 Training 2025-04-03 (Versionen | bearbeiten) [181 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Renzoku-Waza== # Warmup (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: Renzoku-Waza== # Warmup (20min) # TODO (20min) # TODO (20min)“)
• 12:2712:27, 1. Apr. 2025 Training 2025-04-01 (Versionen | bearbeiten) [263 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Renzoku-Waza== # Warmup (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: Renzoku-Waza== # Warmup (20min) # TODO (20min) # TODO (20min)“)

27. März 2025

• 16:4716:47, 27. Mär. 2025 Training 2025-03-27 (Versionen | bearbeiten) [633 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_01-03}} ==Gruppe 1 & 2: Kobudo== # Warmup (20min) ## TODO ==Gruppe 3: Zirkel== # WarmUp (15min) ## TODO“)

25. März 2025

• 16:3316:33, 25. Mär. 2025 Training 2025-03-25 (Versionen | bearbeiten) [380 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_01-03}} ==Gruppe 1 & 2: Kobudo== # WarmUp (15min) # Kobudo ==Gruppe 3: Zirkel== # WarmUp (10min) # TODO“)

11. März 2025

• 13:3713:37, 11. Mär. 2025 Training 2025-03-11 (Versionen | bearbeiten) [389 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_01-03}} ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== # WarmUp (15min) # TODO ==Gruppe 3: Kihon & Kata== # WarmUp (20min) # TODO (20min) # TODO (20min)“)