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26. Juni 2025
- 11:3511:35, 26. Jun. 2025 Training 2025-06-26 (Versionen | bearbeiten) [453 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== # WarmUp (10min) ## Laufen oder Jägerball0 ## Fitness # Kihon: Linien laufen (5min) #* Jun-/Gyaku-Tsuki #* Mae-Geri #* Gedan-Barai #* Uraken-Ucho # Kihon: Arbeit an Kissen (5min) #* Mawashi-Geri #* Empi-Uchi #* Jun-/Gyaku-Tsuki # Kihon: Übungen mit Partner (10min) #* 4 Kombis aussuchen aus 1-12 ODER eigene # Kata (15min) ==Gruppe 3: Kihon & Kata== # WarmUp (20min) ## Laufen ## Basketball ## F…“)
24. Juni 2025
- 14:0614:06, 24. Jun. 2025 Training 2025-06-24 (Versionen | bearbeiten) [794 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: TODO== # TODO ==Gruppe 3: TODO== # TODO“)
27. Mai 2025
- 10:1710:17, 27. Mai 2025 Training 2025-05-27 (Versionen | bearbeiten) [85 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: TODO== # TODO ==Gruppe 3: TODO== # TODO“)
22. Mai 2025
- 15:4515:45, 22. Mai 2025 Training 2025-05-22 (Versionen | bearbeiten) [679 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Hanbo== # WarmUp (10min) ## Laufen ## Sprints ## Stretching # Hanbo (15) ## Kihon ## Andyoko Hanbo Ichi ## Andyoko Hanbo Ni # Kihon (20min) ## Angriffe Ausweichen in Gruppe ## Tsukis auf Pratzen ## Reaktiontraining mit Tennisbällen ## Angriff Blocken so schnell wie Möglich ## Kombination 1 ==Gruppe 3: Tonfa== # WarmUp (15min) ## Laufen ## Stretching und Fitness nach Ansage # Kihon (15min) ## Angriffe Ausweic…“)
20. Mai 2025
- 15:4115:41, 20. Mai 2025 Training 2025-05-20 (Versionen | bearbeiten) [388 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Keri-Waza== # TODO ==Gruppe 3: Kihon== # TODO“)
15. Mai 2025
- 16:5016:50, 15. Mai 2025 Training 2025-05-15 (Versionen | bearbeiten) [284 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Keri-Waza== # WarmUp (15min) ## Völkerball ## Fitness Fokus Beine ## Stretching # Keri-Waza (15min) ## Mae-Geri ## Mawashi-Geri ## Yoko-Geri ## Mae-Tobi-Geri # Kombination (15min) #* Basierend auf den vorherigen Kicks ==Gruppe 3: Kihon==“)
8. Mai 2025
- 15:3715:37, 8. Mai 2025 Training 2025-05-08 (Versionen | bearbeiten) [1.004 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Ukemi & Nage-Waza== # Warmup (10min) ## TODO ==Gruppe 3: Kihon & Renzoku-Waza== # Warmup (20min) ## Fitness (Paarweise) ### Situps mit zürückdrücken“)
6. Mai 2025
- 11:3511:35, 6. Mai 2025 Training 2025-05-06 (Versionen | bearbeiten) [239 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Kata== # Warmup (10min) # Ukemi (10min) # Nage-Waza (15min) # Bodenkampf (10min) ==Gruppe 3: Kata== # Warmup (20min) # Ukemi (10min) # Nage-Waza (20min) # Kata (10min)“)
1. April 2025
- 12:2812:28, 1. Apr. 2025 Training 2025-04-29 (Versionen | bearbeiten) [522 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Renzoku-Waza== # Warmup (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: Renzoku-Waza== # Warmup (20min) # TODO (20min) # TODO (20min)“)
- 12:2712:27, 1. Apr. 2025 Training 2025-04-10 (Versionen | bearbeiten) [181 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Renzoku-Waza== # Warmup (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: Renzoku-Waza== # Warmup (20min) # TODO (20min) # TODO (20min)“)
- 12:2712:27, 1. Apr. 2025 Training 2025-04-08 (Versionen | bearbeiten) [201 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Renzoku-Waza== # Warmup (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: Renzoku-Waza== # Warmup (20min) # TODO (20min) # TODO (20min)“)
- 12:2712:27, 1. Apr. 2025 Training 2025-04-03 (Versionen | bearbeiten) [181 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Renzoku-Waza== # Warmup (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: Renzoku-Waza== # Warmup (20min) # TODO (20min) # TODO (20min)“)
- 12:2712:27, 1. Apr. 2025 Training 2025-04-01 (Versionen | bearbeiten) [263 Bytes] DominikRichstein (Diskussion | Beiträge) (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Renzoku-Waza== # Warmup (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: Renzoku-Waza== # Warmup (20min) # TODO (20min) # TODO (20min)“)