Trainingsplan Karate Langenbruck 2023 09-12

Training Heute

Trainingsplan

	Datum		Gruppe 1 | Gruppe 2				Gruppe 3
			18:00 - 18:45 | 18:45 - 19:30				19:30 - 20:30
			Leitung	Support	Schwerpunkt		Leitung	Schwerpunkt
A	12.09, Dienstag		Dominik	Alle	Kihon & Kata		Dominik	Kihon & Kata
	14.09, Donnerstag		Stefan	Alle	Kihon & Kata		Stefan	Kihon & Kata
	19.09, Dienstag		Torben	Sarah & Gabriela	Nage-Waza		Dominik	Nage-Waza
	21.09, Donnerstag		Dominik	Carla	Goshin		Dominik	Goshin
	26.09, Dienstag		Stefan	Sarah & Torben	Renzoku-Waza		Stefan	Renzoku-Waza
	28.09, Donnerstag		Carla	Dominik	Kobudo		Dominik	Kobudo
B	03.10, Dienstag		Feiertag				Feiertag
	05.10, Donnerstag		Dominik	Torben	Keri-Waza		Dominik	Keri-Waza
	10.10, Dienstag		Dominik	Stefan	Nage-Waza		Dominik	Te-Nage-Waza
	12.10, Donnerstag		Stefan	Torben	Renzoku-Waza		Stefan	Sutemi-Nage-Waza
	17.10, Dienstag		Sarah	Torben	Kata		Sarah	Renzoku-Waza
	19.10, Donnerstag		Gabriela	Carla	SV		Sarah	SV
	24.10, Dienstag		Sarah	Gabriela	Hanbo		Sarah	Kihon
	26.10, Donnerstag		Stefan	Gabriela	Hanbo		Stefan	Kobudo (Bo)
	31.10, Dienstag		Herbstferien				Herbstferien
	02.11, Donnerstag						Freies Training
C	07.11, Dienstag		Dominik	Gabriela	Kihon (Sternform)		Dominik	Renzoku-Waza
	09.11, Donnerstag		Dominik	Judith & Carla	Renzoku-Waza		Dominik	Kobudo
	14.11, Dienstag		Gabriela	Dominik	Kata		Dominik	Kata
	16.11, Donnerstag		Stefan	Gabriela	Kata		Dominik	Kihon & Kata
	21.11, Dienstag		Dominik	Sarah	Goshin		Dominik	Goshin
	23.11, Donnerstag		Judith	Dominik & Carla	Goshin		Dominik	Goshin & Nage-Waza
	28.11, Dienstag		Sarah	Gabriela & Dominik	Nage-Waza		Dominik	Nage-Waza & Kombis
	30.11, Donnerstag		Dominik	Judith & Carla	Keri-Waza		Dominik	Kihon & Kombis
	05.12, Dienstag				Hanbo		Dominik	Bo & Shinai
	07.12, Donnerstag				Renzoku-Waza		Dominik	Tonfa
	12.12, Dienstag				Renzoku-Waza & Kata		Dominik	Renzoku-Waza
	14.12, Donnerstag				Kata		Dominik	Kata
D	17.12, Sonntag		Prüfungstag				Prüfungstag
E	19.12, Dienstag		Dominik		Spiele		Dominik	Individuell
	21.12, Donnerstag		Dominik		Spiele		Dominik	Spiele
	26.12, Dienstag		Weihnachtsferien				Weihnachtsferien
	28.12, Donnerstag

Gruppen

Gruppe	Dienstag	Donnerstag
Gruppe 1: Kinder (Weiß, WG, Gelb, Orange)	18:00 - 18:45	18:00 - 18:45
Gruppe 2: Kinder (Orange, Grün, Blau)	18:45 - 19:30	18:45 - 19:30
Gruppe 3: Jugend/Erwachsene	19:30 - 20:30	19:30 - 20:30

Trainingszyklen

• A = Wiederholen; Altes Wissen soll wiederholt und aufgefrischt werden
• B = Neu erlernen; Neue Techniken und Übungen werden nun neu erlernt
• C = Vertiefen; Zuletzt wird sowohl neues als auch altes Wissen ausgiebig vertieft
• D = Prüfung; In der Prüfung wird das sportliche und technische Können gezeigt
• E = Entspannung; Spiele und Entspannung steht nun auf dem Programm

siehe Training#Zyklen

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