Trainingsplan
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Datum
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Gruppe 1 | Gruppe 2
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Gruppe 3
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18:00 - 18:45 | 18:45 - 19:30
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19:30 - 20:30
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Leitung
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Support
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Schwerpunkt
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Leitung
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Schwerpunkt
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A
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12.09, Dienstag
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Dominik
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Alle
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Kihon & Kata
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Dominik
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Kihon & Kata
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14.09, Donnerstag
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Stefan
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Alle
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Kihon & Kata
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Stefan
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Kihon & Kata
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19.09, Dienstag
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Torben
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Sarah & Dominik
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Nage-Waza
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Dominik
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Nage-Waza
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21.09, Donnerstag
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Judith
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Carla & Dominik
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Goshin
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Dominik
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Goshin
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26.09, Dienstag
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Jeanne
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Sarah & Dominik
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Renzoku-Waza
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Dominik
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Renzoku-Waza
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28.09, Donnerstag
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Carla
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Judith & Torben
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Kobudo
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Dominik
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Kobudo
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B
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03.10, Dienstag
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Mawashi-Geri
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Dominik
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Yoko-Geri
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05.10, Donnerstag
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Kata
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Dominik
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Kata
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10.10, Dienstag
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Nage-Waza
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Te-Nage-Waza
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12.10, Donnerstag
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SV
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Sutemi-Nage-Waza
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17.10, Dienstag
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Renzoku-Waza
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Renzoku-Waza
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19.10, Donnerstag
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Kata
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SV
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24.10, Dienstag
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Hanbo
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Kihon
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26.10, Donnerstag
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Hanbo
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Kobudo (Bo)
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31.10, Dienstag
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Herbstferien
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Dominik
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Kobudo (Tonfa)
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02.11, Donnerstag
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Dominik
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Kobudo (Shinai)
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C
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07.11, Dienstag
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Kihon (Sternform)
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Dominik
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Renzoku-Waza
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09.11, Donnerstag
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Renzoku-Waza
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Dominik
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Renzoku-Waza (frei)
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14.11, Dienstag
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Kata
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Dominik
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Kata
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16.11, Donnerstag
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Goshin
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Dominik
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Goshin
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21.11, Dienstag
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Goshin
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Dominik
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Goshin
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23.11, Donnerstag
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Nage-Waza
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Dominik
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Nage-Waza
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28.11, Dienstag
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Keri-Waza
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Dominik
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Keri-Waza
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30.11, Donnerstag
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Kihon
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Dominik
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Kihon
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05.12, Dienstag
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Kobudo
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Dominik
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Kobudo
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07.12, Donnerstag
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Kata
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Dominik
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Kata
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12.12, Dienstag
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nach Bedarf
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Dominik
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nach Bedarf
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14.12, Donnerstag
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nach Bedarf
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Dominik
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nach Bedarf
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D
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16.12, Samstag
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Prüfungstag
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Prüfungstag
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E
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19.12, Dienstag
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Dominik
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Spiele
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Dominik
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Individuell
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21.12, Donnerstag
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Dominik
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Spiele
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Dominik
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Spiele
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26.12, Dienstag
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Weihnachtsferien
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Weihnachtsferien
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28.12, Donnerstag
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Gruppen
Gruppe
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Dienstag
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Donnerstag
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Gruppe 1: Kinder (Weiß, WG, Gelb, Orange)
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18:00 - 18:45
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18:00 - 18:45
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Gruppe 2: Kinder (Orange, Grün, Blau)
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18:45 - 19:30
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18:45 - 19:30
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Gruppe 3: Jugend/Erwachsene
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19:30 - 20:30
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19:30 - 20:30
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Trainingszyklen
- A = Wiederholen; Altes Wissen soll wiederholt und aufgefrischt werden
- B = Neu erlernen; Neue Techniken und Übungen werden nun neu erlernt
- C = Vertiefen; Zuletzt wird sowohl neues als auch altes Wissen ausgiebig vertieft
- D = Prüfung; In der Prüfung wird das sportliche und technische Können gezeigt
- E = Entspannung; Spiele und Entspannung steht nun auf dem Programm
- siehe Training#Zyklen
Trainingspläne vorher und nachher