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Liste von Abkürzungen:
N
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K
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B
Änderung durch einen Bot
(±123)
Die Änderung der Seitengröße in Bytes

17. September 2024

16. September 2024

14. September 2024

11. September 2024

  • UnterschiedVersionen
    N Training 2024-09-12‎ 09:49 +679 Bytes‎ ‎DominikRichstein Diskussion Beiträge‎ (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2== # WarmUp (15min) ## Laufen ## Spiel: Zaubermaus ## Stretching und Fitness # Kihon: Keri-Waza (20min) #: auf Kissen/Mits nach Ansage # Partnerübungen (10min) #: nach Ansage; Fokus Kicks ==Gruppe 3== # WarmUp (20min) ## Kurz anwärmen ## Spiel: TODO ## Fitness: Fokus Legs (mit Partner) ### Squats & Wall Sit ### Leg Curls (auf Matte, gut festhalten) ### Box Lunge (kleine Kasten; Pratzen für Zukis) ### Reverse…“)

10. September 2024

9. September 2024

Abgerufen von „https://karalex.de/index.php/Spezial:Letzte_Änderungen“