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1. Oktober 2024
23. September 2024
DominikRichstein
→Gruppe 3: Goshin (SV Messer)
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DominikRichstein
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DominikRichstein
Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Goshin (SV Belästigungen) == : gleich zu zweit zusammen # WarmUp (15mmin) ## ## ## Angriff mit Chanbarra, Partner weicht aus # SV Techniken (20min) ## Handgelenkfassen ## Refersfassen ## Schulterfassen ## Umklammerung #: Bonus bei übriger Zeit ## Schwitzkasten ## Würgerangriff von vorne # SV Kampf (10min) #* zu dritt oder viert zusammen #* einer in der Mitte und verteidigt für 2min ==Gruppe 3: Goshin (SV…“
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