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 ==Gruppe 3: Goshin (SV Messer)==
-: gleich zu zweit zusammen
+# Kata
-# WarmUp(20min)
-## Laufen
-## Basketball
-## Stretching intensiv
-# SV Techniken (20min)
-## Fokus Messer
-## dann noch andere SV Techniken wiederholen
-# SV Kampf (10min)
-#* zu dritt oder viert zusammen
-#* einer in der Mitte und verteidigt für 2min
-# Frei Training (10min)