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Trainingsplan Karate Langenbruck 2022 09-12: Unterschied zwischen den Versionen

K
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:# '''Koordination''': Arme links/rechts hoch&runter
:# '''Koordination''': Arme links/rechts hoch&runter
:# Kihon im Renoji-Dachi (Jab, Punch, Kick)
:# Kihon im Renoji-Dachi (Jab, Punch, Kick)
:# '''Reaktion''': Tennisbälle
:# '''Reaktion''': Tennisbälle fangen
:# Kihon im Renoji-Dachi rückwärts (Jodan-Uke, Gedan-Barai, Soto-Uke)
:# Kihon im Renoji-Dachi rückwärts (Jodan-Uke, Gedan-Barai, Soto-Uke)
:# '''Schnelligkeit''': Tsuki und auf Handrücken schlagen
:# '''Schnelligkeit''': Tsuki und auf Handrücken schlagen