Beiträge von Benutzer „DominikRichstein“
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Ein Benutzer mit 6.432 Bearbeitungen. Das Konto wurde am 18. September 2021 erstellt.
22. Juli 2025
- 08:4708:47, 22. Jul. 2025 Unterschied Versionen −8 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung aktuell
- 08:4608:46, 22. Jul. 2025 Unterschied Versionen −1 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung
15. Juli 2025
- 15:0415:04, 15. Jul. 2025 Unterschied Versionen +79 Training 2025-07-15 Keine Bearbeitungszusammenfassung aktuell
- 14:1014:10, 15. Jul. 2025 Unterschied Versionen +393 N Training 2025-07-15 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== # WarmUp (10min) ## Laufen und Stretchkreis # Kihon ## Basics (10min) ##* Kiba-Dachi ##* Yoko-Geri ##* Renoji-Dachi ##* Kizami-Tsuki ##* Nagashi-Tsuki ## Kissen (5min) ##* Yoko-Geri ##* Kizami & Nagashi-Tsuki ## Anwendung (10min) ##* ##* ##* ##* # Kata (10min) ==Gruppe 3: Kihon & Kata== : wie Gruppe 1&2, aber jeweils mehr Zeit“
13. Juli 2025
- 08:0908:09, 13. Jul. 2025 Unterschied Versionen −9 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung
10. Juli 2025
- 14:3514:35, 10. Jul. 2025 Unterschied Versionen +252 Training 2025-07-10 Keine Bearbeitungszusammenfassung aktuell
- 13:5813:58, 10. Jul. 2025 Unterschied Versionen +122 N Training 2025-07-10 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== # WarmUp (15min) ==Gruppe 3: Kihon & Kata== # WarmUp (20min)“
- 09:0409:04, 10. Jul. 2025 Unterschied Versionen +1 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung
- 09:0309:03, 10. Jul. 2025 Unterschied Versionen +150 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung
8. Juli 2025
- 15:0915:09, 8. Jul. 2025 Unterschied Versionen +223 N Training 2025-07-08 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} : Matten aufbauen! ==Gruppe 1 & 2: Ukemi & Nage-Waza== # WarmUp (10min) # Ukemi (10min) # Nage-Waza (25min) ==Gruppe 3: Ukemi & Nage-Waza== # WarmUp (20min) # Ukemi (10min) # Nage-Waza (30min)“ aktuell
- 14:5914:59, 8. Jul. 2025 Unterschied Versionen +55 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung
- 08:1808:18, 8. Jul. 2025 Unterschied Versionen −12 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung
- 08:1708:17, 8. Jul. 2025 Unterschied Versionen +17 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung
7. Juli 2025
- 13:5413:54, 7. Jul. 2025 Unterschied Versionen +20 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung
26. Juni 2025
- 14:3314:33, 26. Jun. 2025 Unterschied Versionen −2 Training 2025-06-26 Keine Bearbeitungszusammenfassung aktuell
- 14:3314:33, 26. Jun. 2025 Unterschied Versionen −1 Training 2025-06-26 Keine Bearbeitungszusammenfassung
- 14:3314:33, 26. Jun. 2025 Unterschied Versionen −99 Training 2025-06-26 Keine Bearbeitungszusammenfassung
- 11:5411:54, 26. Jun. 2025 Unterschied Versionen +6 Training 2025-06-26 →Gruppe 3: Kihon & Kata
- 11:5411:54, 26. Jun. 2025 Unterschied Versionen −245 Training 2025-06-26 Keine Bearbeitungszusammenfassung
- 11:3511:35, 26. Jun. 2025 Unterschied Versionen +794 N Training 2025-06-26 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== # WarmUp (10min) ## Laufen oder Jägerball0 ## Fitness # Kihon: Linien laufen (5min) #* Jun-/Gyaku-Tsuki #* Mae-Geri #* Gedan-Barai #* Uraken-Ucho # Kihon: Arbeit an Kissen (5min) #* Mawashi-Geri #* Empi-Uchi #* Jun-/Gyaku-Tsuki # Kihon: Übungen mit Partner (10min) #* 4 Kombis aussuchen aus 1-12 ODER eigene # Kata (15min) ==Gruppe 3: Kihon & Kata== # WarmUp (20min) ## Laufen ## Basketball ## F…“
25. Juni 2025
- 22:0022:00, 25. Jun. 2025 Unterschied Versionen +22 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung
24. Juni 2025
- 15:3915:39, 24. Jun. 2025 Unterschied Versionen +16 Training 2025-06-24 Keine Bearbeitungszusammenfassung aktuell
- 15:3815:38, 24. Jun. 2025 Unterschied Versionen +250 Training 2025-06-24 Keine Bearbeitungszusammenfassung
- 15:3315:33, 24. Jun. 2025 Unterschied Versionen +277 Training 2025-06-24 Keine Bearbeitungszusammenfassung
- 14:3414:34, 24. Jun. 2025 Unterschied Versionen +1 Training 2025-06-24 Keine Bearbeitungszusammenfassung
- 14:1314:13, 24. Jun. 2025 Unterschied Versionen +165 Training 2025-06-24 Keine Bearbeitungszusammenfassung
- 14:0814:08, 24. Jun. 2025 Unterschied Versionen +16 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung
- 14:0614:06, 24. Jun. 2025 Unterschied Versionen +85 N Training 2025-06-24 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: TODO== # TODO ==Gruppe 3: TODO== # TODO“
4. Juni 2025
- 15:3115:31, 4. Jun. 2025 Unterschied Versionen −4 MediaWiki:Common.css Keine Bearbeitungszusammenfassung aktuell
- 00:1400:14, 4. Jun. 2025 Unterschied Versionen +7 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
3. Juni 2025
- 14:1414:14, 3. Jun. 2025 Unterschied Versionen +2 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
- 14:1114:11, 3. Jun. 2025 Unterschied Versionen +94 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
27. Mai 2025
- 10:1710:17, 27. Mai 2025 Unterschied Versionen +5 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
- 10:1710:17, 27. Mai 2025 Unterschied Versionen +85 N Training 2025-05-27 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: TODO== # TODO ==Gruppe 3: TODO== # TODO“ aktuell
22. Mai 2025
- 15:4515:45, 22. Mai 2025 Unterschied Versionen +679 N Training 2025-05-22 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Hanbo== # WarmUp (10min) ## Laufen ## Sprints ## Stretching # Hanbo (15) ## Kihon ## Andyoko Hanbo Ichi ## Andyoko Hanbo Ni # Kihon (20min) ## Angriffe Ausweichen in Gruppe ## Tsukis auf Pratzen ## Reaktiontraining mit Tennisbällen ## Angriff Blocken so schnell wie Möglich ## Kombination 1 ==Gruppe 3: Tonfa== # WarmUp (15min) ## Laufen ## Stretching und Fitness nach Ansage # Kihon (15min) ## Angriffe Ausweic…“ aktuell
- 15:2715:27, 22. Mai 2025 Unterschied Versionen −2 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
- 15:2715:27, 22. Mai 2025 Unterschied Versionen −49 Training 2025-05-20 Keine Bearbeitungszusammenfassung aktuell
- 15:2615:26, 22. Mai 2025 Unterschied Versionen +10 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
20. Mai 2025
- 16:0016:00, 20. Mai 2025 Unterschied Versionen 0 Training 2025-05-20 Keine Bearbeitungszusammenfassung
- 15:5815:58, 20. Mai 2025 Unterschied Versionen +346 Training 2025-05-20 Keine Bearbeitungszusammenfassung
- 15:4215:42, 20. Mai 2025 Unterschied Versionen +32 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
- 15:4115:41, 20. Mai 2025 Unterschied Versionen +91 N Training 2025-05-20 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Keri-Waza== # TODO ==Gruppe 3: Kihon== # TODO“
15. Mai 2025
- 16:5016:50, 15. Mai 2025 Unterschied Versionen +284 N Training 2025-05-15 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Keri-Waza== # WarmUp (15min) ## Völkerball ## Fitness Fokus Beine ## Stretching # Keri-Waza (15min) ## Mae-Geri ## Mawashi-Geri ## Yoko-Geri ## Mae-Tobi-Geri # Kombination (15min) #* Basierend auf den vorherigen Kicks ==Gruppe 3: Kihon==“ aktuell
- 16:4816:48, 15. Mai 2025 Unterschied Versionen −4 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
- 16:4616:46, 15. Mai 2025 Unterschied Versionen −10 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
9. Mai 2025
- 07:2907:29, 9. Mai 2025 Unterschied Versionen +28 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
8. Mai 2025
- 16:5116:51, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +18 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
- 16:5116:51, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +9 Training 2025-05-08 →Gruppe 3: Renzoku-Waza & SV aktuell
- 16:5016:50, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +629 Training 2025-05-08 Keine Bearbeitungszusammenfassung
- 15:4615:46, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen −1 Training 2025-05-08 Keine Bearbeitungszusammenfassung