Trainingsplan Karate Langenbruck 2024 09-12
Trainingsplan
| Datum | Gruppe 1 | Gruppe 2 | Gruppe 3 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 - 18:45 | 18:45 - 19:30 | 19:30 - 20:30 | |||||||
| Leitung | Support | Schwerpunkt | Leitung | Schwerpunkt | ||||
| 02.04, Dienstag | Osterferien | - | freies Training | |||||
| 04.04, Donnerstag | - | freies Training | ||||||
| 09.04, Dienstag | Dominik | Stefan | Kihon | Dominik & Sarah | Prüfungsvorbereitung | |||
| 11.04, Donnerstag | Stefan | Judith | Kata | Dominik & Stefan | Prüfungsvorbereitung | |||
| 12.04, Freitag | Prüfung Neufahrn auf 1. Kyu | |||||||
| 16.04, Dienstag | Dominik | Gabriela | SV | Sarah | individuell | |||
| 18.04, Donnerstag | Stefan | Torben | SV | Stefan | SV | |||
| 23.04, Dienstag | Gabriela | Torben | Keri-Waza & Kata | Gabriela | Kihon | |||
| 25.04, Donnerstag | Gabriela | Stefan | Keri-Waza & Kata | Dominik | Keri-Waza & Kata | |||
| 30.04, Dienstag | Dominik | Gabriela | Nage-Waza | Dominik | Kihon & Bunkai | |||
| 02.05, Donnerstag | Dominik | Judith | Nage-Waza | Dominik | Renzoku-Waza | |||
| 07.05, Dienstag | Dominik | Sarah | Kobudo | Dominik | Kobudo | |||
| 09.05, Donnerstag | Feiertag | Feiertag | ||||||
| 14.05, Dienstag | Gabriela | Torben | Kobudo | Dominik | Kobudo | |||
| 16.05, Donnerstag | Dominik | Judith | Kobudo | Dominik
Stefan |
Kobudo
Prüfung bis 4. Kyu, Start 18:00 | |||
| 21.05, Dienstag | Pfingstferien | Ferientraining ab 18:30 | ||||||
| 23.05, Donnerstag | kein Training | |||||||
| 28.05, Dienstag | Ferientraining ab 18:30 | |||||||
| 30.05, Donnerstag | Feiertag | |||||||
| 04.06, Dienstag | Dominik | Judith | Kata | Dominik | Kata | |||
| 06.06, Donnerstag | Dominik | Judith | Jun-/Gyaku-Tsuki | Dominik | Kaiten-Geri & Nidan-Geri | |||
| 11.06, Dienstag | Dominik | Torben | Nage-Waza | Dominik | Nage-Waza | |||
| 13.06, Donnerstag | Dominik | Carla | Nage-Waza | Dominik | Nage-Waza | |||
| 18.06, Dienstag | Dominik | Sarah | Keri-Waza | Dominik | Keri-Waza | |||
| 20.06, Donnerstag | Dominik | Carla | Uchi-Waza / Kata | Dominik | Uchi-Waza / Kata | |||
| 25.06, Dienstag | Torben | Dominik | Kata | Dominik | Kata | |||
| 27.06, Donnerstag | Dominik | - | Kihon | Dominik | Kihon | |||
| 02.07, Dienstag | Stefan | Lisa & Elisa | SV | Stefan | Freie Kombinationen | |||
| 04.07, Donnerstag | Stefan | Torben
Lisa & Elisa |
SV | Stefan | SV | |||
| 09.07, Dienstag | Stefan | Lisa & Elisa | Nage-Waza | Stefan | SV | |||
| 11.07, Donnerstag | Torben | - | Kobudo | Torben | Kobudo | |||
| 16.07, Dienstag | Dominik | Stefan | Kihon & Kata | Dominik | Bodenkampf | |||
| 18.07, Donnerstag | Stefan | Kihon & Kata | Stefan | Kihon & Kata | ||||
| 23.07, Dienstag | Dominik | Spieletag | Dominik | Kihon & Kata | ||||
| 25.07, Donnerstag | Judith | Carla & Sarah | Spieletag | Judith | Spieletag | |||
Gruppen
| Gruppe | Dienstag | Donnerstag |
|---|---|---|
| Gruppe 1: Kinder (Weiß, WG, Gelb, Orange) | 18:00 - 18:45 | 18:00 - 18:45 |
| Gruppe 2: Kinder (Orange, Grün, Blau) | 18:45 - 19:30 | 18:45 - 19:30 |
| Gruppe 3: Jugend/Erwachsene | 19:30 - 20:30 | 19:30 - 20:30 |
Trainingszyklen
- A = Wiederholen; Altes Wissen soll wiederholt und aufgefrischt werden
- B = Neu erlernen; Neue Techniken und Übungen werden nun neu erlernt
- C = Vertiefen; Zuletzt wird sowohl neues als auch altes Wissen ausgiebig vertieft
- D = Prüfung; In der Prüfung wird das sportliche und technische Können gezeigt
- E = Entspannung; Spiele und Entspannung steht nun auf dem Programm
- siehe Training#Zyklen