Ukemi: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 5. Dezember 2024, 12:32 Uhr

Als Fallschule wird eine Technik zum Fallen bezeichnet, welche das Ziel hat, Schaden durch den Fall zu vermeiden oder zumindest deutlich zu reduzieren. Durch eine kontrollierte Bewegung soll der sichere Übergang aus dem Stand hin zum Boden sichergestellt werden. Damit die Fallschule Wirkung zeigt, muss sie oft im Training wiederholt werden, sodass sie ohne Nachdenken reflexartig ausgeführt werden kann.

Etymologie


Bezeichnung	Herkunft		Übersetzung
Ukemi	受身	jap.	Fallschule (wörtlich: Fangen der Person)
Uke	受		Annehmen, Empfangen, Fangen
Mi	身		Jemand, Person

Siehe auch: Wörterbuch

Bemerkungen

Grundsätzlich sollten folgende Punkte immer beachtet werden:

Abbauen von Höhe, damit der eigentliche Fall deutlich geringer ausfällt
Der Kopf sollte mit dem Kinn immer zur Brust gezogen werden
Der Kopf darf nie den Boden berühren
Es darf sich niemals mit den gestreckten Armen abgestützt werden

Arten

Es gibt drei wichtige Arten der Fallschule, welche die drei möglichen Fallrichtungen (vorne, seite, hinten) abgedeckt.

Mae-Ukemi

Ushiro-Ukemi

Yoko-Ukemi

Quellen

https://de.wikipedia.org/wiki/Fallschule (Abgerufen am 09.03.2022)

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 Siehe auch: [[Wörterbuch]]