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Training 2024-11-07: Unterschied zwischen den Versionen

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## Fitness: Core Workout
## Fitness: Core Workout
# Kobudo (30min)
# Kobudo (30min)
#: Waffe je nacht Gurt
#: Waffe je nach Gurt
## Höchste Katas jeweils zuerst
## Höchste Katas jeweils zuerst
: FRÜHER AUFHÖREN WEGEN GENERALVERSAMMLUNG
: FRÜHER AUFHÖREN WEGEN GENERALVERSAMMLUNG