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Training 2024-11-07: Unterschied zwischen den Versionen

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(Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Kobudo== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“)
 
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==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)==
==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)==
# WarmUp (15min)
# WarmUp (15min)
## Laufen
## Lockeres Stretching
## TODO
## Kampfball oder Jägerball
# TODO (30min)
# Kobudo (30min)
## TODO
## Hanbo Handling
## Hanbo Kata


==Gruppe 3: Kobudo==
==Gruppe 3: Kobudo==
# WarmUp (20min)
# WarmUp (25min)
# TODO (30min)
## Laufen (Laufschule)
# Kata (10min)
## Lockeres Kreisen
## Basketball
## Fitness: Core Workout
# Kobudo (30min)
#: Waffe je nacht Gurt
## Höchste Katas jeweils zuerst
: FRÜHER AUFHÖREN WEGEN GENERALVERSAMMLUNG