Benutzerbeiträge von „DominikRichstein“

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00:1400:14, 4. Jun. 2025 Unterschied Versionen +7 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung aktuell Markierung: Visuelle Bearbeitung

14:1414:14, 3. Jun. 2025 Unterschied Versionen +2 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
14:1114:11, 3. Jun. 2025 Unterschied Versionen +94 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung

10:1710:17, 27. Mai 2025 Unterschied Versionen +5 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
10:1710:17, 27. Mai 2025 Unterschied Versionen +85 N Training 2025-05-27 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: TODO== # TODO ==Gruppe 3: TODO== # TODO“ aktuell

15:4515:45, 22. Mai 2025 Unterschied Versionen +679 N Training 2025-05-22 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Hanbo== # WarmUp (10min) ## Laufen ## Sprints ## Stretching # Hanbo (15) ## Kihon ## Andyoko Hanbo Ichi ## Andyoko Hanbo Ni # Kihon (20min) ## Angriffe Ausweichen in Gruppe ## Tsukis auf Pratzen ## Reaktiontraining mit Tennisbällen ## Angriff Blocken so schnell wie Möglich ## Kombination 1 ==Gruppe 3: Tonfa== # WarmUp (15min) ## Laufen ## Stretching und Fitness nach Ansage # Kihon (15min) ## Angriffe Ausweic…“ aktuell
15:2715:27, 22. Mai 2025 Unterschied Versionen −2 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
15:2715:27, 22. Mai 2025 Unterschied Versionen −49 Training 2025-05-20 Keine Bearbeitungszusammenfassung aktuell
15:2615:26, 22. Mai 2025 Unterschied Versionen +10 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung

16:0016:00, 20. Mai 2025 Unterschied Versionen 0 Training 2025-05-20 Keine Bearbeitungszusammenfassung
15:5815:58, 20. Mai 2025 Unterschied Versionen +346 Training 2025-05-20 Keine Bearbeitungszusammenfassung
15:4215:42, 20. Mai 2025 Unterschied Versionen +32 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
15:4115:41, 20. Mai 2025 Unterschied Versionen +91 N Training 2025-05-20 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Keri-Waza== # TODO ==Gruppe 3: Kihon== # TODO“

16:5016:50, 15. Mai 2025 Unterschied Versionen +284 N Training 2025-05-15 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Keri-Waza== # WarmUp (15min) ## Völkerball ## Fitness Fokus Beine ## Stretching # Keri-Waza (15min) ## Mae-Geri ## Mawashi-Geri ## Yoko-Geri ## Mae-Tobi-Geri # Kombination (15min) #* Basierend auf den vorherigen Kicks ==Gruppe 3: Kihon==“ aktuell
16:4816:48, 15. Mai 2025 Unterschied Versionen −4 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
16:4616:46, 15. Mai 2025 Unterschied Versionen −10 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung

07:2907:29, 9. Mai 2025 Unterschied Versionen +28 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung

16:5116:51, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +18 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung
16:5116:51, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +9 Training 2025-05-08 →Gruppe 3: Renzoku-Waza & SV aktuell
16:5016:50, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +629 Training 2025-05-08 Keine Bearbeitungszusammenfassung
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15:3915:39, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +18 Training 2025-05-08 Keine Bearbeitungszusammenfassung
15:3815:38, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +26 Training 2025-05-06 Keine Bearbeitungszusammenfassung aktuell
15:3715:37, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +197 N Training 2025-05-08 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Ukemi & Nage-Waza== # Warmup (10min) ## TODO ==Gruppe 3: Kihon & Renzoku-Waza== # Warmup (20min) ## Fitness (Paarweise) ### Situps mit zürückdrücken“
15:0215:02, 8. Mai 2025 Unterschied Versionen +37 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung

11:3511:35, 6. Mai 2025 Unterschied Versionen +213 N Training 2025-05-06 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Kata== # Warmup (10min) # Ukemi (10min) # Nage-Waza (15min) # Bodenkampf (10min) ==Gruppe 3: Kata== # Warmup (20min) # Ukemi (10min) # Nage-Waza (20min) # Kata (10min)“
11:3411:34, 6. Mai 2025 Unterschied Versionen +38 Trainingsplan Karate Langenbruck 2025 04-07 Keine Bearbeitungszusammenfassung Markierung: Visuelle Bearbeitung