Training 2024-11-07: Unterschied zwischen den Versionen
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(Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Kobudo== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“) |
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==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)== | ==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)== | ||
# WarmUp (15min) | # WarmUp (15min) | ||
## | ## Lockeres Stretching | ||
## | ## Kampfball oder Jägerball | ||
# | # Kobudo (30min) | ||
## | ## Hanbo Handling | ||
## Hanbo Kata | |||
==Gruppe 3: Kobudo== | ==Gruppe 3: Kobudo== | ||
# WarmUp ( | # WarmUp (25min) | ||
# | ## Laufen (Laufschule) | ||
# | ## Lockeres Kreisen | ||
## Basketball | |||
## Fitness: Core Workout | |||
# Kobudo (30min) | |||
#: Waffe je nacht Gurt | |||
## Höchste Katas jeweils zuerst | |||
: FRÜHER AUFHÖREN WEGEN GENERALVERSAMMLUNG | |||