Training 2024-10-10: Unterschied zwischen den Versionen
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==Gruppe 1 & 2: Kata== | ==Gruppe 1 & 2: Kata== | ||
# WarmUp (5min) | # WarmUp (5min) | ||
## ganz kurze Wiederholung von Uraken- und Teisho-Uchi im Kiba-Dachi | |||
## Laufen (Normal, Rückwärts, Sprints, etc) | ## Laufen (Normal, Rückwärts, Sprints, etc) | ||
# Kata (30min) | # Kata (30min) | ||
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## Zum Schluss nochmal Kata laufen 10min | ## Zum Schluss nochmal Kata laufen 10min | ||
# CoolDown (10min) | # CoolDown (10min) | ||
## Bretter / Chanbarra / Rumble | ## Bretter / Chanbarra / Rumble | ||