Ukemi: Unterschied zwischen den Versionen
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→Fallschule Vorwärts
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==Fallschule Vorwärts== | ==Fallschule Vorwärts== | ||
Die Fallschule vorwärts gleicht einer Rolle oder einen Purzelbaum, aber der Kopf darf niemals den Boden berühren. Daher wird die Rolle schräg über den Rücken laufend ausgeführt. | |||
# Höhe abbauen durch Schritt nach vorne und beugen des Körpers | |||
# Ein Arm setzt vorne am Boden an | |||
# Körper fällt nach vorne und rollt schräg von dem Arm ausgehend über den Rücken | |||
# Abschlussvarianten: | |||
#* Liegen bleiben und abklatschen am Boden zum Bremsen | |||
#* Sofortiges Aufstehen nach der Rolle | |||
==Fallschule Seitwärts== | ==Fallschule Seitwärts== | ||