Ushiro-Ukemi

Bei der Rückwärtsfallschule (Ushiro-Ukemi) ist es besonders wichtig, den Kopf kontrolliert zu halten, damit er durch das Abschlagen und das damit verbundene Abbremsen des Falls nicht nach hinten auf den Boden fällt.

1. Durch einen Schritt sollte versucht werden, Höhe abzubauen
2. Der Kopf wird angezogen und die Arme dürfen sich auf keinen Fall abstützen
3. Mit Aufkommen des Körpers auf den Boden beginnt die Rückwärtsrolle
4. Nun wählt man eine der folgenden Varianten aus:
   • Die Arme bremsen den Fall ab
   • Eine Rückwärtsrolle wird angehängt

Fallschule Rückwärts

Etymologie

Bezeichnung	Herkunft	Übersetzung
Ushiro-Ukemi	後受け身 (jap.)	Rückwärts-Fallschule

Siehe auch: Wörterbuch

Bilder

Quellen

• https://de.wikipedia.org/wiki/Fallschule (Abgerufen am 09.03.2022)