Zentrale öffentliche Logbücher

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Logbücher

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14:10, 15. Jul. 2025 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2025-07-15 (Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== # WarmUp (10min) ## Laufen und Stretchkreis # Kihon ## Basics (10min) ##* Kiba-Dachi ##* Yoko-Geri ##* Renoji-Dachi ##* Kizami-Tsuki ##* Nagashi-Tsuki ## Kissen (5min) ##* Yoko-Geri ##* Kizami & Nagashi-Tsuki ## Anwendung (10min) ##* ##* ##* ##* # Kata (10min) ==Gruppe 3: Kihon & Kata== : wie Gruppe 1&2, aber jeweils mehr Zeit“)