Training 2025-01-23: Unterschied zwischen den Versionen
keine Bearbeitungszusammenfassung
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 17: | Zeile 17: | ||
==Gruppe 3: Bo & Tonfa== | ==Gruppe 3: Bo & Tonfa== | ||
# WarmUp ( | # WarmUp (15min) | ||
# | ## Stretching | ||
## Basketball | |||
# Kihon (15min) | |||
## An Kissen/Pratzen | |||
# Kobudo (30min) | |||
## <Blau -> Bo-Jutsu-Ichi | |||
## >Braun -> Tokuyama-No-Tonfa | |||