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 {{Trainingstag|2024_01-03}}
-: '''Matten aufbauen'''
+: '''5x5 Matten aufbauen'''
 ==Gruppe 1: Kata & Nage-Waza==
 ===WarmUp (5min)===
-# TODO
+# Kettenfangen
-===Hauptteil (30min)===
+===Kata & Nage-Waza (40min)===
-# TODO
+: 2 Stationen
+: Kinder in 2 Gruppen aufteilen
+: Je Gruppe 20min eine Station
+* Station Kata
+*# höchste Kata
+* Station Nage-Waza
+*# kurz Ukemi
+*# O-Goshi
+*# weitere Würfe nach Wahl
 ==Gruppe 2: TODO==