Training 2024-01-25: Unterschied zwischen den Versionen
keine Bearbeitungszusammenfassung
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 7: | Zeile 7: | ||
# Kettenfangen | # Kettenfangen | ||
===Kata & Nage-Waza (40min)=== | ===Kata & Nage-Waza (40min)=== | ||
: 2 Stationen | : 2 Stationen und in 2 Gruppen aufteilen | ||
: Je Gruppe 20min eine Station | : Je Gruppe 20min eine Station | ||
* Station Kata | * Station Kata | ||
| Zeile 17: | Zeile 16: | ||
*# weitere Würfe nach Wahl | *# weitere Würfe nach Wahl | ||
==Gruppe 2: | ==Gruppe 2: Kata & Nage-Waza== | ||
===WarmUp ( | ===WarmUp (5min)=== | ||
# | # Kettenfangen | ||
=== | ===Kata & Nage-Waza (40min)=== | ||
# | : 2 Stationen und in 2 Gruppen aufteilen | ||
: Je Gruppe 20min eine Station | |||
* Station Kata | |||
*# höchste Kata | |||
* Station Nage-Waza | |||
*# kurz Ukemi | |||
*# O-Goshi | |||
*# weitere Würfe nach Wahl | |||
==Gruppe 3: | ==Gruppe 3: Mixed== | ||
===WarmUp (15min)=== | ===WarmUp (15min)=== | ||
# TODO | # TODO | ||
=== | ===Drei Stationen (45min)=== | ||
# | : je 15min | ||
# Station A: Kata | |||
# Station B: Kobudo | |||
# Station C: Nage-Waza | |||