Training 2023-10-05: Unterschied zwischen den Versionen
→Gruppe 2: Keri-Waza
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===WarmUp (20min)=== | ===WarmUp (20min)=== | ||
* siehe Gruppe 1 | * siehe Gruppe 1 | ||
===Hauptteil ( | ===Hauptteil (20min)=== | ||
* Wiederholen Mae-Geri | * Wiederholen Mae-Geri &Mawashi-Geri | ||
* Ura-Mawashi-Geri | * Ura-Mawashi-Geri | ||
* Yoko-Geri | * Yoko-Geri | ||
* Ushiro-Geri | * Ushiro-Geri | ||
===Kata (5min)=== | |||
==Gruppe 3: Keri-Waza== | ==Gruppe 3: Keri-Waza== | ||