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Bearbeitungen

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 : '''Aufwärmen''' (10min)
 :* Basketball
+----
 : '''Bo (10min)'''
 :# Handling
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 :# - Angriff Jodan Tsuki - Block- freie Weiterführung
 :# - Freie Kombinationen
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+: '''Kobudo Kata (40min)'''
-: Kobudo Kata (40min)
 :# Andyoko Hanbo Ichi
 :# Andyoko Hanbo Ni