Training 2023-02-07: Unterschied zwischen den Versionen

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 :#* Bahn3: Ringe zum Springen | Bank überqueren ohne Beine |  kl. Kasten zum springen | Matte für Fallschule | Kasten (längs) mit Matte dahinter
 : Bo (40min)
-:* Handling
+:# Handling
-:* Kihon
+:# Kihon
-:** Morote-Uke Jodan & Gedan in Gyaku-Nigiri gegriffen
+:#* Morote-Uke Jodan & Gedan in Gyaku-Nigiri gegriffen
-:** Yoko-Uke in Jun-Nigiri gegriffen
+:#* Yoko-Uke in Jun-Nigiri gegriffen
-:** Shomen-Uchi
+:#* Shomen-Uchi
-:* Kata
+:# Kata
-:** Andyoko Hanbo Ichi
+:#* Andyoko Hanbo Ichi
-::: oder
+:#: oder
-:** Andyoko Hanbo Ni
+:#* Andyoko Hanbo Ni
-:* Bunkai
+:# Bunkai
-::: aus vorheriger Kata zwei Sequenzen zur vertiefenden Übung auswählen
+:#: aus vorheriger Kata zwei Sequenzen zur vertiefenden Übung auswählen
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