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 : WarmUp (20min)
 :# Laufen und Spiel
-:# Matten aufbauen (3x3)
+:# Matten aufbauen (3x3) und Partnerweise verteilen
 :# kurzes Stretching
 :# Partnerübung: Liegestützkampf
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 : Nage-Waza (15min)
-:: Erst Wurf normal üben, dann aus Kombi heraus
+:: Immer aus einer Kombination heraus
 :* [[O-Goshi]]
 :* [[Seoi-Nage]]
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 : Goshin (10min)
-:: frei Kampf mit Fokus auf Nage-Waza und '''kurzer''' Bodenkampf
+:: freier Kampf mit Fokus auf Nage-Waza und '''kurzer''' Bodenkampf
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 : Kata (10min)
 :: Entsprechend dem Kyu Grad