Training 2023-01-17: Unterschied zwischen den Versionen

Training 2023-01-17 (Quelltext anzeigen)

18 Bytes hinzugefügt , 17. Januar 2023

5.247

Bearbeitungen

@@ Zeile 40: / Zeile 40: @@
 : WarmUp (20min)
 :# Laufen und Spiel
-:# Matten aufbauen (3x3)
+:# Matten aufbauen (3x3) und Partnerweise verteilen
 :# kurzes Stretching
 :# Partnerübung: Liegestützkampf
@@ Zeile 51: / Zeile 51: @@
 ----
 : Nage-Waza (15min)
-:: Erst Wurf normal üben, dann aus Kombi heraus
+:: Immer aus einer Kombination heraus
 :* [[O-Goshi]]
 :* [[Seoi-Nage]]
@@ Zeile 59: / Zeile 59: @@
 ----
 : Goshin (10min)
-:: frei Kampf mit Fokus auf Nage-Waza und '''kurzer''' Bodenkampf
+:: freier Kampf mit Fokus auf Nage-Waza und '''kurzer''' Bodenkampf
 ----
 : Kata (10min)
 :: Entsprechend dem Kyu Grad