Trainingsplan Karate Langenbruck 2022 09-12: Unterschied zwischen den Versionen
Trainingsplan Karate Langenbruck 2022 09-12 (Quelltext anzeigen)
Version vom 4. Oktober 2022, 15:51 Uhr
, 4. Oktober 2022→KW40: 03.10.22 - 09.10.22
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|schwerpunkt=Kihon | |schwerpunkt=Kihon | ||
|inhalt=temp | |inhalt=temp | ||
:Aufwärmen | :Aufwärmen (20 min) | ||
:#Laufen & dynamisches Dehnen | :#Laufen & dynamisches Dehnen | ||
:#Aufwärmspiel [[Agentenball]] | :#Aufwärmspiel [[Agentenball]] | ||
:Kihon | :Kihon (25 min) | ||
:# | :#Tachi-Waza wiederholen | ||
:# | :# Uke und Tsuki bzw Uchi kombiniert | ||
:# Kihon Kombination in 3 Richtungen (vorne, links, rechts) erarbeiten | |||
:# 4er Paare und vorherige Kombination in Anwendung | |||
:Kata (10 min) | |||
:CoolDown (5 min) | |||
}} | }} | ||
{{Trainingsplanung | {{Trainingsplanung | ||