Krafttraining: Unterschied zwischen den Versionen

|Abfangen von Gewicht; schnelle Ausführung trainiert Reaktiv- und Schnellkraft

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|isokinetisch

|gleichmäßiger Bewegungsablauf bei konstanten Widerstand; Übergang von negativ zu positiv ist weich; wenig explosix

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|plyometrisch

|Übergang von negativ zu positiv abrupt; Dehnungsreflex und elastische Komponente des Muskels wird ausgenützt; z.B: Sprungtraining

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